Wunderleicht ketogen essen Mit dem 5-Wochen-Programm den Stoffwechsel neu starten. 80 Rezepte mit Wow-Effekt

das Buch zeugt von fachlicher Kompetenz. Detailliertes Wissen wird verständlich aufgeschlüsselt. Ein Buch aus langjährigen Praxis-Erfahrungen für die Schritt für Schritt Umsetzung im Alltag des Interessierten. Dazu eine Vielzahl von inspirierenden Rezepten, die einfach umzusetzen oder als Anregung für eigene Kreationen dienen.

Sehr gut strukturierter Aufbau.Ausdrucksvoll illustriert. Durch detaillierte und liebevoll gestaltete Anleitungen fühlt man sich an die Hand genommen, dem ketogenen Ernährungslehre zu folgen. Die Rezepte inspirieren, sind unkompliziert und laden zum Ausprobieren ein.

Das Buch ist prima aufgemacht. Das Prinzip der ketogenen Ernährung sehr gut erläutert. Ergänzt durch leckere Rezepte, die Lust machen, sehr zeitnah alles auszuprobieren.

Ich kann an dieser Stelle auch die anderen beiden Bücher des Autorenteams empfehlen. Wie diese beiden ist auch "Ketogen essen" verständlich geschrieben.Das nötige Hintergrundwissen wird vermittelt, die benötigen Hilfsmittel werden gut erklärt. Man merkt, dass eine Medizinerin mit am Werk ist, das gibt Sicherheit. Das Buch ist gut zu lesen, kein trockene Literatur, durch die man sich quälen muss. Die Autoren steigen in die ketogene Ernährung in mehrern Phasen ein, so dass sich jede/r an den Anfang rantrauen kann. Es enthält viele Rezepte.

Hab das Buch nun fast durch und will in einigen Tagen loslegen... das Buch macht mir Mut, daß auch mir die ketogene Ernährungs- und damit Stoffwechselumstellung gelingen kann und ich mit dem Buch einen verläßlichen Begleiter an meiner Seite habe der mir als Laie sowohl wichtige und interessante Hintergrundinformationen als auch praktische und einfach umzusetzende Anwendungstipps an die Hand gibt... abgerundet mit einer großen und ganz offensichtlich leckeren Rezeptpalette. Schön finde ich hier auch, daß das Buch von zwei Fachleuten auf diesem Gebiet geschrieben wurde und ich mich darauf verlassen kann, daß hier 'echtes' Keto Programm ist und nicht wie in vielen anderen Büchern, wo dem Leser - speziell bei den Rezepten - oft wohl aus eigenem Unwissen des Autors Low Carb als Keto verkauft wird. Ich freue mich schon auf das baldige Umsetzen des Buchinhalts und bin schon ganz gespannt, wie es bei mir laufen wird. Vielen Dank den beiden Autoren für dieses ansprechende Buch und die Arbeit und Energie die sie dafür investiert haben... weiterhin viel Erfolg und Schaffenskraft!