Das Achtsamkeitstraining 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern - Vorwort von Jon Kabat-Zinn

Für den Anfänger perfekt

Bewertung aus Ludwigshafen am 08.05.2020
Bewertungsnummer: 1326096
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ein tolles Buch um zu verstehen, was längst vergessen wurde. Nämlich sich selbst. Dinge besser wahrnehmen, Kleinigkeiten schätzen lernen, im Reinen mit sich selbst werden können. Jede Menge Entspannungsübungen helfen zusätzlich voran zu kommen und auch mal sich gänzlich nur auf sich zu konzentrieren. Bis zum Ende des Buches hat man viel mitgenommen, noch wichtiger: umgesetzt und somit auch sein Leben ein Stückweit angenehmer verändert. Für alle gut, die kurz vorm Burn out stehen, mächtig Beziehungsprobleme haben, ständig Fragen auf Antworten suchen, die sie eh niemals bekommen, die aber für sich auch ins Reine kommen wollen, gelassener und positiver durchs Leben laufen wollen...und einfach alles etwas gelassener und achtsamer zu erleben...

Dieses Buch hat es in sich..!

Bewertung aus Zürich am 13.12.2018
Bewertungsnummer: 1155751
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Wissenschaftlich fundiert, warmherzig, eindringlich. Bei diesem Buch handelt es sich tatsächlich um ein Training; es erfordert Zeit, Disziplin, Wille und Vertrauen. Der Titel hat nicht zu viel versprochen...