Ernährung für die Psyche Richtig essen für seelisches Wohlbefinden | Nahrungsmittel gegen Depression, ADHS, Angst- und Zwangsstörung, posttraumatische Belastungsstörung und mehr

Spannend & informativ!

Bewertung am 24.08.2022
Bewertungsnummer: 1772937
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Dieses Buch ist aufschlussreich und äußerst interessant. Toll geschrieben und auch für den Laien gut verständlich. Top Anregung, besser auf die eigene Ernährung zu achten und sie umzustellen.

Spannend aber zu viele Studien für mich

Bewertung am 23.01.2024
Bewertungsnummer: 2115024
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich schätze es mehr, wenn mir die Funktionen erklärt werden und nicht einfach Studien zitiert werden. Aber ansonsten war es ein spannendes Buch. Es wird aber auch viel zwischen guten und schlechten Lebensmittel unterscheiden, was Essstörungen begünstigen kann wie Orthodoxie. Sie spricht zwar auch darüber, aber macht die Einteilung trotzdem...