Achtsamkeit in Wort und Bild 60 Impulskarten für die professionelle Anwendung. Inklusive digitaler Version, 40-seitigem Booklet und Online-Material
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Set mit diversen Artikeln
Erscheinungsdatum
13.10.2021
Verlag
Beltz Verlagsgruppe GmbH & Co. KGSeitenzahl
60
Maße (L/B/H)
17/13/3,3 cm
Gewicht
520 g
Farbe
Karamell / Marine
Auflage
1
Sprache
Deutsch
EAN
4019172300296
Menschen, die Achtsamkeit kennenlernen oder sich intensiver mit Achtsamkeit beschäftigen wollen, finden über die Bilder einen leichten Einstieg ins Thema verbunden mit Tiefgang durch die jeweiligen Reflexionsfragen. Zwölf Haltungen – basierend auf der Achtsamkeitslehre von Jon Kabat-Zinn und der Neurowissenschaftlerin Britta Hölzel – sind es, die es zu kultivieren gilt, will man ein achtsames Leben führen:
• Nicht-Urteilen
• Geduld
• Anfängergeist bewahren
• Vertrauen
• Nicht-Erzwingen
• Akzeptanz
• Loslassen
• Dankbarkeit
• Mitgefühl
• Großzügigkeit
• Liebende Güte
• Sanftmut
Diese Haltungen lassen sich mithilfe der Karten bewusst machen und vertiefen. Zitate, Erkenntnisse und Lebensweisheiten aus verschiedensten Epochen und Lebensbereichen, alle mit klarem Bezug zum Thema Achtsamkeit, werden durch inspirierende Illustrationen von Matthieu Hess modern interpretiert.
Im Booklet erklären Susanne Strobach und Matthieu Hess ausführlicher die Bedeutung der verschiedenen Haltungen. Drei spannende Fragen auf jeder Karte greifen diese Haltungen auf. Ermöglicht wird so eine abwechslungsreiche und tiefgehende, achtsamkeitsbasierte Reflexion zu den großen Fragen des Lebens und den kleinen Problemen des Alltags.
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