Gute Vorsätze wirklich umsetzen! Vorsätze wirklich umsetzen

Wenn man wie ich zuerst die Autorin und dann eines ihrer Werke kennenlernt, fragt man sich unweigerlich, ob sie wohl genauso schreibt wie man sie als Mensch wahrgenommen hat: Liebenswert, humorvoll, strukturiert und stets in ihrer Herzensangelegenheit unterwegs, Menschen nicht nur die nötige Motivation, sondern auch effektive Werkzeuge an die Hand zu geben, um das Einzigartige in jedem Einzelnen von ihnen zum Leuchten zu bringen. Und meine Erwartungen wurden bei Weitem übertroffen. Es war ein Genuss, Kiras Buch zu lesen, ich habe sofort mit der Umsetzung begonnen. Im Vergleich zu anderen Büchern ähnlicher Thematik, ist dieses Werk ein richtiges Workbook mit einem Buffet an hocheffektiven Tools, die nicht nur bei der Zielerreichung hilfreich sind, sondern ganz nebenbei auch bei der Persönlichkeitsentwicklung. Ich habe viel über unsere Gehirnfunktionen und Wege gelernt, alte Gewohnheiten und Selbstsabotage zu durchbrechen, um neue glücklich machende Alltagsimpulse in unserem Leben zu integrieren. Neben dem starken Inhalt hat mich immer wieder beeindruckt, wie souverän die Autorin auf unterhaltsame Weise den Spagat zwischen Sachlichkeit und Menschlichkeit meistert. Ich bin sicher, dass niemand nach dem Lesen dieses Buches ein schlechtes Gewissen wegen einer unschönen Marotte haben, sondern hochmotiviert damit beginnen wird, diese durch eine neue gute Angewohnheit im Alltag zu ersetzen – jeder in seinem Tempo. Eine absolut schöner Schreibstil, Übungen und tolle Kopiervorlagen runden dieses wunderbare Werk ab – 100%ige Empfehlung für alle, die unbefriedigende Verhaltensmuster hinterfragen und ihr Leben positiver gestalten wollen!

Am Ende jeden Jahres schreibe ich mir immer einen Brief, wie ich mir das kommende Jahr vorstelle. Somit befasse ich mich schon länger mit Vorsätzen und meinen eigenen Wünschen. Jedoch gibt es dort Sätze, die ich jedes Jahr wieder aufschreibe und sich an der ,,Baustelle“ von Jahr zu Jahr nichts verändert. Natürlich handelt es sich hier um unbequemere Vorsätze, oder eben diese bei denen es zunächst nach viel Aufwand aussieht. In diesem Jahr habe ich, nachdem ich das Buch bereits im November gelesen habe, meine Vorsätze viel deutlicher und präziser formuliert. Ebenso habe ich dem Jahr 2024 einen Titel gegeben. Kleinere Fortschritte werden sofort festgehalten. Da auch Freundinnen von mir aktuell an ihren Vorsätzen arbeiten, tauschen wir uns darüber aus. Es ist sehr motivierend, die Erfolge und Schritte der anderen zu sehen. Die Autorin Kira Klenke hat einen wunderbaren und motivierenden Schreibstil und die Aufmachung des Buches hat mir sehr gut gefallen. Für eilige gibt es sogar eine Überholspur über wenige Seiten. Die Illustrationen und Übungen lockern den Text total auf. Übrigens ist es nicht mein erstes Buch, welches mir versprochen hat, dass es dieses Mal wirklich klappt. ABER das einzige welches WIRKLICH funktioniert und ich jedem empfehlen kann! Was ich gelernt habe: •Warum viele meiner Vorsätze gescheitert sind •Was es mit den Neujahrsvorsätzen auf sich hat •Die richtige Formulierung •Umgang mit dem Schweinehund

Nachdem alle meine Vorsätze tatsächlich jedes Mal gescheitert sind, bin ich froh, dass mich dieses Buch erreicht hat! Ich habe komplett durchgearbeitet und danach konnte ich tatsächlich meine neue Morgenroutine beibehalten! Hier wird nicht nur erklärt, warum es manchmal nicht möglich ist Vorsätze in den Alltag zu integrieren, sondern es gibt auch zahlreiche Übungen, die dafür sorgen das Ganze aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Ich kann das Buch uneingeschränkt empfehlen, da es mir ENDLICH geholfen hat und mein Leben so sehr bereichert hat!

Dieses Buch zu lesen hat mich tatsächlich Überwindung gekostet. Man neigt doch immer wieder dazu die jährlichen Vorsätze aufzuschieben, weil irgendetwas im Weg steht. Dieser Ratgeber vermittelt nicht nur eine sehr konkrete Step to Step Anleitung sondern gibt einem verschiedene Werkzeuge an die Hand, einen eigenen Weg zu finden, um Vorsätze zu verwirklichen. Durch individuelle Übungen und konkrete Beispiele führte die Autorin mich von der richtigen Formulierung hin zur richtigen Einstellung zu meinem Vorsatz bis zur (hoffentlich auch) nachhaltigen Umsetzung. Sehr empfehlenswert für alle, die wirklich etwas in ihrem Leben verändern wollen. Viel Spaß beim Lesen :)

In einem Sprichwort heißt es, dass der Weg zur Hölle mit guten Vorsätzen gepflastert sei. An dieses Sprichwort glaube ich nicht, sondern daran, dass gute Vorsätze hilfreich sind, um Ziele zu erreichen. Aber warum fällt es uns oft so schwer, den inneren Schweinehund zu besiegen und Vorsätze umzusetzen? Weshalb hält mancher Neujahrsvorsatz nicht einmal bis Mitte Januar? Kira Klenkes Buch hilft dabei zu reflektieren, warum manches, was wir uns vorgenommen haben, nicht umgesetzt wurde – und dabei, zukünftige Vorsätze positiv zu formulieren und sie tatsächlich wahr werden zu lassen. Dabei ermutigt sie zu Authentizität und dazu, sich an eigenen Wünschen und an der eigenen Lebensrealität zu orientieren und nicht an Vorstellungen und Erwartungen anderer Menschen. Sie verweist auf Stolpersteine und Herausforderungen beim Verändern von Gewohnheiten, darauf, wie unsere Werte unser Handeln bestimmen und wie man mit kleinen Schritten gesetzten Zielen näher kommen kann. Die „Pomodoro“-Technik – hilfreich fürs Zeit-Management – wird ebenso vorgestellt wie kleine Meditationsübungen, die wenig Zeit kosten, aber effektiv sind. Auch auf interessante Erkenntnisse aus der Hirnforschung geht die Autorin ein. Praktisch finde ich es, dass dabei die Quellenangaben als Fußnoten auf der entsprechenden Seite zu finden sind. Das Buch ist kompakt gestaltet, 150 Seiten sind rasch gelesen. Wer noch schneller vorwärts kommen möchte oder gerade wenig Zeit zum Lesen hat, kann sich zunächst auf die im Inhaltsverzeichnis mit einer kleinen symbolischen Uhr gekennzeichneten Kapitel beschränken. Diese Gestaltung im „Baukastensystem“ finde ich auch dabei hilfreich, Kapitel, die einem besonders wichtig geworden sind, zum wiederholten Male zu lesen und umzusetzen. Im Anhang sind hilfreiche praktische Übungen, Fragebögen und Checklisten zu finden. Für mich ist „Gute Vorsätze wirklich umsetzen!“ ein lebensnahes, hilfreiches Buch, welches ich gern weiterempfehle.