Beschreibung
Produktdetails
Einband
Paperback
Erscheinungsdatum
05.10.2021
Verlag
Ventil VerlagSeitenzahl
200
Maße (L/B/H)
21,8/17,9/1,4 cm
Gewicht
480 g
Farbe
Seidengrau / Moosgrün
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-95575-151-7
»RUN VEGAN« – dieser Slogan steht für ein Lebensgefühl, das immer mehr Menschen für sich entdecken: vegan leben und laufen – für die eigene Gesundheit und das eigene Wohlbefinden, aber auch für einen gesellschaftlichen Wandel als Botschafter*in der veganen Bewegung. Die Laufcoaches Katrin Schäfer und Daniel Roth haben rund um ihren Blog beVegt.de die größte deutschsprachige Community für vegane Sportler*innen aufgebaut. In »RUN VEGAN« tragen sie ihr gesammeltes Lauf- und Ernährungswissen zusammen und begleiten die Leser mit motivierenden Herausforderungen auf ihrem sportlichen und veganen Weg. Sie zeigen, wie persönliche Veränderung gelingen kann. Katrin und Daniel erklären, wie man seine ersten Laufschritte meistert, Anfängerfehler vermeidet und das Laufen zum festen Teil des Lebens macht, aber auch wie erfahrene Läufer*innen ihr Training optimieren und persönliche Bestform erreichen können. Doch es geht hier längst nicht nur ums Laufen: »RUN VEGAN« vermittelt das Basiswissen für eine gesunde vegane Ernährung. So können die Leser*innen mit der Formel für das perfekte vegane Gericht experimentieren, denn nur eine optimale Verpflegung mit allen wichtigen Nährstoffen sorgt für das Maximum an Energie für Alltag und Sport. »RUN VEGAN« richtet sich daher nicht nur an Läufer*innen, sondern an alle Menschen, die sich gesund vegan ernähren und fit im Alltag und beim Sport sein möchten. Und deshalb gibt es nicht nur Theorie, sondern auch einen großen Rezeptteil mit einfachen und leckeren Frühstücksideen, Hauptgerichten, Sportsfood und Snacks sowie Getränken, mit denen man nach dem Training seinen Durst löschen und seine Energiespeicher wieder auffüllen kann.
Kundinnen und Kunden meinen
Ein gelungener Begleiter
Bewertung am 10.01.2022
Bewertungsnummer: 1636772
Bewertet: Buch (Paperback)
Das Buch ist toll, egal ob als Laufanfänger oder Profi, ob als Veganer oder Mischköstler, es gibt tolle Inspirationen zum Laufen und zur pflanzlichen Ernährung, ohne dogmatisch zu sein. Die Rezepte sehen super lecker aus und sind sicher so schmackhaft wie die aus dem Blog der beiden. Das Buch vereint die vielen interessanten Erfahrungen von Katrin & Daniel, sowie der kleinen aber feinen, veganen Lauf Community. Ich liebe den Podcast den die beiden so erfolgreich betreiben und das Buch ist eine schöne Zusammenfassung. Toll als Geschenk für sich selbst oder für die Herzensmenschen.
Geniales Werk, absolute Empfehlung
Bewertung aus Berlin am 01.01.2022
Bewertungsnummer: 1631633
Bewertet: Buch (Paperback)
Das Buch ist großartig und ich empfehle es allen, die sich für die Themen Laufen und vegan leben interessieren - ob „Neuling“ oder „alter Hase“.
Es ist super aufgebaut & aufgemacht, liest sich total angenehm (leicht, absolut informativ und unterhaltsam) und man spürt, dass dort Herzblut und geballte Kompetenz „drinstecken“. Dazu ein sehr fairer Preis und klimaneutral produziert.
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