Achtsames Arbeiten 60 Impulse für mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Stressbewältigung im Arbeitsalltag. Kartenset mit 60 Karten und 12-seitigem Booklet in stabilem Stülpkarton, Kartenformat 9,8 x 14,3 cm
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- Deutsch ausgewählt
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Box
Erscheinungsdatum
10.03.2021
Verlag
Beltz Verlagsgruppe GmbH & Co. KGSeitenzahl
60
Maße (L/B/H)
15,2/10,6/3 cm
Gewicht
363 g
Farbe
Mint / Blau
Auflage
1
Sprache
Deutsch
EAN
4019172100759
Sei es das Stimmungsbarometer, die Bergmeditation oder die Übung »Kirschen pflücken« – die 60 Impulskarten fördern Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Stressbewältigung im Arbeitsalltag.
In herausfordernden Arbeitsmomenten helfen die Karten die Situation zu unterbrechen, eigene Stressmuster zu verändern und so Resilienz zu stärken. Die Impulse und Übungen stammen aus den Bereichen (1) achtsame Atemübungen zum Innehalten, (2) achtsame Bewegung, (3) achtsame Kommunikation, (4) Selbstfürsorge und Mitgefühl sowie (5) achtsamer Umgang mit schwierigen Emotionen.
Als ein schnell einsetzbares, einfaches und effektives Mittel zur Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz können die Karten einzeln, zu zweit oder im Team, in Unternehmen sowie in Coaching und Beratung eingesetzt werden.
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