Express-Workouts – Yoga Die besten 50 Übungsreihen. Maximal 15 Minuten
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
15.09.2020
Verlag
RivaSeitenzahl
128
Maße (L/B/H)
23,8/19/1,5 cm
Gewicht
396 g
Originaltitel
J'ai Pas Le Temps Séances de YogaSprache
Deutsch
ISBN
978-3-7423-1459-8
Entspannung für Eilige
Fühlst du dich oft gestresst, angespannt und gehetzt? Leidest du unter Verspannungen? Fehlt dir Zeit für Ruhephasen und für dich selbst?
Yoga ist ein altbewährtes Mittel, um Stress zu bewältigen und den Alltag gelassen zu meistern. Und dafür musst du nicht einmal viele Stunden im Yogastudio verbringen – 15 Minuten reichen völlig aus. Yogalehrerin Julie Dumoulin zeigt dir, wie du mit wenigen einfachen Übungen Beweglichkeit, Kraft und Balance trainieren oder einfach nur entspannen kannst. Die 50 bebilderten Übungsreihen sind…
· in zwei Schwierigkeitsstufen für Einsteiger und Fortgeschrittene unterteilt,
· ohne zusätzliches Material oder Vorkenntnisse
· und überall – ob zu Hause oder unterwegs – durchführbar.
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