Timing im Krafttraining Wie du deine Muskeluhr nutzt, um die perfekte Performance zu erreichen
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
15.09.2020
Verlag
RivaSeitenzahl
272
Maße (L/B/H)
23,8/17,2/2,2 cm
Gewicht
748 g
Originaltitel
Timing Resistance TrainingSprache
Deutsch
ISBN
978-3-7423-1450-5
Timing ist alles – auch im Krafttraining!
Erreichen Sie mit dem richtigen Timing maximale Performance: Wissenschaftler haben herausgefunden, dass jeder Muskel eine eigene innere Uhr besitzt, die sogenannte Muskeluhr. Wenn Sie zur richtigen Zeit die optimalen Trainingsreize in der Muskulatur setzen, können Sie Ihre
• Maximal- und Schnellkraft effizient steigern,
• Ihre Beweglichkeit verbessern und
• Ihre Leistung maximieren.
Amy Ashmore erklärt, wie Sie durch strategisches Timing die Muskeluhr so beeinflussen, dass der ganze Körper davon profitiert. Sie stellt zahlreiche Trainingspläne vor und zeigt, mit welchen Trainingsmethoden und Übungskombinationen Sie maximalen sportlichen Erfolg erzielen.
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