Mein Achtsamkeitsjahr Das 52-Wochen-Journal für mehr inneren Frieden und Präsenz

Mein Achtsamkeitsjahr bietet für 52 Wochen ein Journal. Jede Woche steht unter einem bestimmten Motto und wird von einem Thema begleitet. Jede Woche besteht aus 7 Fragen, die direkt im Buch schriftlich beantwortet werden können. Zudem gibt es viele wunderbare, passende Zitate. Man lernt dabei viel über Achtsamkeit, wie man sie umsetzen und auch in den Alltag integrieren kann. Sei es durch Atmung, durch Reinigung, durch die Beobachtung der eigenen Gedanken und vieles mehr. Das Buch gibt unglaublich viele neue Denkanstöße. So erlangt man Schritt für Schritt mehr Lebensqualität und eine positivere Sichtweise. Es ist sehr liebevoll und ansprechend gestaltet. Die Farb- und Mustergestaltung ist angenehm. Selbst wenn man das Buch einmal durchgearbeitet und ausgefüllt hat, hat man hier einen wertvollen Schatz für´s Leben, in dem man immer wieder blättern und nachlesen kann.