Der innere Gegenspieler Wie man ihn findet und überwindet

Wer kennt das denn nicht? Im Hirn sitzt ein kleines Teufelchen das einem immer wieder das Negative einredet sodass das positive Denken untergeht. Böschemeyer zeigt wie wir durch beides zu einer Lösung kommen und uns nicht davon unterkriegen lassen wir selbst zu sein. Ein gutes Buch für jeden der mit seinem inneren Schweinehund kämpft. :)

Wer kennt das nicht? Im Hirn sitzt ein kleines Teufelchen, dass einem immer das Negative einredet, sodass das Engelchen mit seinem positiven, liebevollen Denken nicht zu Wort kommt. Man macht sich mit Selbstkritik und Befürchtungen fertig. Selbst wann man positives Denken übt, taucht wie das Amen im Gebet gleichzeitig das Negativum auf. Böschemeyer nennt diese beiden Kräfte den Lebensbejaher und den Lebensverneiner, Freud nannte sie Libido und Todestrieb. Man kann noch so viel üben, der Verneiner taucht immer wieder auf. Das hat damit zu tun, dass wir in die Polarität zwischen Positiv und Negativ geworfen sind, es ist ja immer auch beides möglich. Ohne diese Spannung kann kein Strom fließen, gibt es kein Leben. Böschemeyer zeigt aber auch die Lösung auf: Wenn wir Licht und Schatten als zwei Teile des Selbst betrachten, können wir beides integrieren und damit zu einer entspannten Lösung kommen. Dann können wir uns entscheiden, durch beides hindurch zur Lösung zu schreiten. Diese hebt meist das Negativum in der Ganzheit auf, wenn wir dies bewusst so wollen. Der Gang durch den Schatten wird zum bestandenen Abenteuer, das notwendig war, um das Ziel zu erreichen. Dr. Rüdiger Opelt, Autor von „Zaubere dein Leben. Erfüll dir deine Träume und erreiche jedes Ziel“

Hoffentlich kommen wir noch in den Genuss vieler Bücher von Herrn Böschemeyer. Prima Lebensthemen - toll aufbereitet.

Ich bin bei diesem Buch hin- und hergerissen. Es gab ein paar wenige Passagen, die ich gut fand. Bei diesen Abschnitten konnte ich ein paar Fakten und Anregungen für mich gewinnen. Jedoch waren es zu wenige, um begeistert zu sein und von diesem Buch zu schwärmen. Denn die vielen anderen Abschnitte konnten mich nicht erreichen. Sie waren mir zu trocken und zu distanziert. Ich fühlte mich nicht abgeholt und mitgenommen. Ich hatte das Gefühl, der Autor hat das Buch für sich geschrieben und wollte seine Theorien und Ansätze einfach mal niederschreiben. Die LeserInnen standen dabei nicht im Mittelpunkt, was ich jedoch bei einem Sachbuch mit diesem Thema erwartet hätte. Die Theorien und therapeutischen Ansätze mögen gut sein, aber die LeserInnen sind in der Regel keine ausgebildeten Therapeuten, die diese Theorien sinnvoll umsetzen können. Für einen Laien waren die sogenannten Tipps und Anregungen zu theoretisch und dadurch leider nicht wirklich greif- und umsetzbar.

„Zwei Seelen wohnen ach in meiner Brust“ (Goethes Faust) Wer kennt ihn nicht, den inneren Gegenspieler – der negative Part in uns, der an uns zweifeln lässt, der uns Dinge ausreden will und der sich gegen uns wendet? Psychotherapeut Uwe Böschemeyer geht der Frage nach, mit welchen Strategien man ihn überwinden kann. Grundsätzlich kann ich den Ansatz, dass jeder in sich Gegenparts hat, die jegliche Entscheidung aus unterschiedlichen Winkeln betrachten, nachvollziehen. Auch, dass es Phasen im Leben gibt, in denen die negative Seite überwiegt. Gerade in solchen Phasen braucht es Hilfe. Den therapeutischen Ansatz zu verschriftlichen und darzustellen, war das, was ich mir vom Buch erwartet habe. Gleich schon zu Beginn (bei der Beschreibung des Gegenspielers und des Verbündeten) bin ich an die Grenzen dessen gestoßen, was ich mir Vorstellen kann. Nicht nur habe ich so einige Probleme mit der Namensgebung auch die Personifizierung unseres inneren Zwist ging mir zu weit. Ich kann mir weder meine Zweifel noch meine positive Seite bildlich als Gestalt vorstellen, die wirklich zu mir spricht. Und der Autor lässt den Gegenspieler sehr oft sprechen. Er dringt in die Ausführungen ein und bringt seine Gedanken und Abwertungen ein. Auch der therapeutische Ansatz, mit dem der Autor arbeitet, war für mich schwer vorstellbar. Die Wertimagination wurde von ihm anscheinend in einem anderen Buch genauer vorgestellt. Mir fehlten hier eindeutig das Vorwissen und eine genauere Erklärung. Die Wertimaginationen, die hier als Beispiele aufgeführt wurden, kamen mir wie eine Gedanken-/Traumreise vor, die man wohl erlebt haben muss, um sie so recht glauben/verstehen zu können. Im letzten (und ausführlichsten) Teil des Buches stellt der Autor siebzehn Werte/Veränderungen vor, die in der heutigen Zeit helfen sollen, den Gegenspieler in seine Schranken zu weisen. Viele der Werte erachte auch ich als wertvoll – allerdings konnte ich mit den Ausführungen dazu wieder wenig anfangen. Fazit: Das Buch hat mich nicht angesprochen – sei es, weil mir das Vorwissen fehlt oder weil ich mich auf bestimmte Vorstellungen nicht einlassen wollte. Ich hoffe es kommt bei denen, die hier konkrete Hilfe finden wollen, besser an.