Resilienz Yoga Das Übungsprogramm, um stark im Leben zu stehen

Mental und körperlich fit

Bewertung am 04.09.2020
Bewertungsnummer: 1372897
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Wer sich mit dem Thema Resilienz bisher noch nicht beschäftigt hat, bekommt hier eine gute Erklärung und Anregungen diese seelische Kraft in sich zu fördern und im inneren Gleichgewicht zu halten. In Verbindung mit Yoga verfestigt sich das gelernte weil der Körper so zusammen mit dem Geist trainiert wird. Die Übungseinheiten werden gut bebildert und verständlich erklärt. Gabriele Pohly zeigt eine klare Linie, nach der ich meine mentalen und Physischen Übungen ausrichten kann. Mir gefällt die beschriebene liebe zur Einfachheit. Man braucht nicht viel um das im Buch beschriebene umzusetzen. So kann ich im Alltag unkompliziert meine Übungen integrieren. Mir gefällt außerdem das lösungsorientierte Denken, welches hier vermittelt wird. Ein Lehrbuch für die Seele.

Gabriele Pohly – Resilienz Yoga

Dante am 17.08.2020
Bewertungsnummer: 1365057
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

In ihrem Buch „Resilienz-Yoga“ erläutert die Autorin Gabriele Pohly zunächst worum es sich bei dem Begriff „Resilienz“ handelt und welche Prinzipien den dies verfolgt. Anschließend werden die Aspekte des Yoga beleuchtet und nachvollziehbar dargestellt In den darauffolgenden Abschnitten zeigt dieses Übungsbuch auf wie man sich durch gezielte Yoga-Übungen zu den jeweiligen Prinzipien zu einem resilienten Menschen entwickeln kann. Dank des gut strukturierten Aufbaus kann sich der Leser zunächst einen Einblick zum Thema verschaffen um im Anschluss daran mit Reflexionen zu arbeiten um sich mit den behandelten Themen auseinander zu setzen. Die anschließend durchzuführenden Asanas sind gut beschrieben. Ein toller Ratgeber und guter Begleiter im heute oftmals viel zu stressigen Alltag!