Der Zyklus-Code Dein Ratgeber bei Stimmungsschwankungen vor der Periode<br />Mit Workbook: Zyklusphasen optimal nutzen

Ich liebe dieses Buch. Es hat mein Leben deutlich positiver gemacht und mich sehr dabei unterstützt, mit meinem Zyklus zu leben, diesen zu akzeptieren und mittlerweile sogar lieben zu lernen. In jeder Zyklus Phase gibt es Dinge, die ich in dieser Zeit besonders gut kann und Aktivitäten die mir besonders gut tun. Richtig gut finde ich die vielen Tipps, um starke Stimmungsschwankungen in der 2. Zyklushälfte zu vermeiden. Fazit: Frauen, kauft euch dieses Buch und lernt noch mehr über den wunderbaren weiblichen Körper.

Was ist der Zyklus, wie funktioniert er und wieso habe ich manchmal so schlechte Laune? Was macht die Pille mit mir und wieso wird meine Haut damit verbessert? Fragen, über die sich viele Frauen noch keine Gedanken gemacht haben. Doch wieso kennen wir Frauen unseren Körper so wenig und wissen nicht einmal richtig, wie der Zyklus unter normalen Bedingungen (ohne zusätzliche Hormone, wie z.B. die Pille) abläuft? Eine Schande! Hier lernt ihr die verschiedenen Zyklusphasen, mit ihren Eigenschaften kennen und wie ihr sie zu euren Gunsten nutzen könnt. Auch die Phase, in der ihr alles hasst und ihr evtl. deprimiert seid, ist sinnvoll und gut, wenn ihr verstanden habt warum das so ist und wie ihr damit umgehen solltet. Dieses Buch ist gegliedert in "Verstehen", "Analysieren", "Umsetzen", "Ernährungstipps & Rezepte". Außerdem findet ihr im Anhang auch Tipps für den Mann und viele Erfahrungsberichte anderer Frauen. Als Tipp für den Alltag ist ein Moodboard bzw. Moodbook dabei. Ich persönlich kann das Moodbook wärmstens empfehlen! Seit ich das Buch gelesen habe, schreibe ich jeden Abend in mein Moodbook und verstehe meinen Zyklus mit meinen verschiedenen Stimmungen immer und immer mehr. Dieses Buch ist ein absolutes Muss für jede Frau!

Viele Informationen sind gut beschrieben und sehr hilfreich. Leider ist die Schreibweise oft sehr unwissenschaftlich. Die Quellen sind beispielsweise sehr dürftig und auch für einen Ratgeber meiner Meinung nach noch zu ungenau. Die persönliche Geschichte fand ich auch an einigen Stellen unpassend. Die ganzheitliche Betrachtung fand ich sehr gut. Also auch die Tipps von ihr. Anschließendes Feedback: Man kann das Buch definitiv lesen und für sich das eine oder andere rausziehen.