Das Herz der Achtsamkeit Die buddhistischen Wurzeln von MBSR
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Paperback
Erscheinungsdatum
17.06.2019
Verlag
ArborSeitenzahl
240
Maße (L/B/H)
21,7/15,1/1,8 cm
Gewicht
352 g
Farbe
Rost
Auflage
1. Auflage
Originaltitel
The Dharma of Modern Mindfulness.. Discovering the Buddhist Teachings at the Heart of Mindfulness Based Stress ReductionÜbersetzt von
Mike Schaefer
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-86781-230-6
Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte Programm der Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR), das Achtsamkeit, Meditation und Yoga verbindet, hat sich als sehr wirksam erwiesen, Menschen zu helfen, die an Stress, Ängsten, Depression oder chronischen Schmerzen leiden. Zahlreiche Menschen nutzen es, um besser durch ihren stressigen Alltag zu kommen.
Nicht ganz so bekannt sind die philosophischen Wurzeln: Buddhas existenzielle Lehren, die die Grundlage der Achtsamkeitsbewegung von heute bilden.
Beth Mulligan gelingt es, diese traditionellen Weisheiten herauszuarbeiten und lebendig zu machen: die Vier edlen Wahrheiten, den Achtfachen Pfad, die Grundlagen der Achtsamkeit und die vier Herzensqualitäten.
Stimmen zum Buch:
„Wenn Sie wirklich verstehen wollen, was Achtsamkeitstraining ist, dann lesen Sie dieses kluge und großzügige Buch.“
Christopher Germer
Nicht ganz so bekannt sind die philosophischen Wurzeln: Buddhas existenzielle Lehren, die die Grundlage der Achtsamkeitsbewegung von heute bilden.
Beth Mulligan gelingt es, diese traditionellen Weisheiten herauszuarbeiten und lebendig zu machen: die Vier edlen Wahrheiten, den Achtfachen Pfad, die Grundlagen der Achtsamkeit und die vier Herzensqualitäten.
Stimmen zum Buch:
„Wenn Sie wirklich verstehen wollen, was Achtsamkeitstraining ist, dann lesen Sie dieses kluge und großzügige Buch.“
Christopher Germer
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