Die Qi-Formel für ein langes und gesundes Leben East meets West: Asiatische Heilkunst für den gestressten Menschen von heute — Die fünf Säulen der chinesischen Heilkunst. Qigong, Meditation, Akupressur - über 50 Übungen

Im ersten Teil des Buches werden ausführlich und anschaulich die Grundlagen der chinesischen Medizin erläutert und die Qi-Formel erklärt. Auch für Laien ist das sehr gut verständlich. Aber es bleibt nicht bei der Theorie - im zweiten Teil wird es ganz praktisch! Es gibt viele Qi-Fitness-Übungen (für Anfänger und Fortgeschrittene) und die sehr guten Fotos helfen dabei, die Übungen richtig auszuführen. Besonders gut gefällt mir hier, dass man sich die Übungen auswählen kann, die man gerade braucht, z.B. speziell für den Nacken, für den Rücken oder zur Entspannung. Desweiteren finde ich die Akupressurtipps sehr nützlich. Wer die Möglichkeit hat, ein Seminar von Awai Cheung zu besuchen oder einen Vortrag von ihm zu hören, dem kann ich das nur empfehlen! Er hat eine so sympathische Art und er vermittelt sein Wissen auf humorvolle Weise - es lohnt sich wirklich!