Angst, Stress und Panik wegatmen Ängste und Stress loswerden durch richtiges Atmen — Die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern und Ängste, Depressionen und Panikattacken für immer loswerden – mit der Buteyko-Methode
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
- Hörbuch
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
16.10.2019
Verlag
RivaSeitenzahl
144
Maße (L/B/H)
21,3/14,4/2 cm
Gewicht
179 g
Farbe
Weiß / Eisblau
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7423-1098-9
Chronisches Überatmen verengt die Blutgefäße, was zu einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Gehirns führt – Brain Fog, Nervosität und Schlafstörungen können die Folge sein. Mit einfachen Übungen regulieren Sie das Atemvolumen und bringen die Blutzirkulation und Sauerstoffversorgung ins Gleichgewicht. Das beruhigt den Geist, verbessert den Schlaf und steigert Ihr Energielevel. Zusätzliche Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, im Alltag fokussierter und konzentrierter zu werden und Ängsten keine Chance zu geben.
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