Yoga Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung

Ganzheitlich und übersichtlich

Luciana aus Bochum am 24.07.2023
Bewertungsnummer: 1986774
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Mindestens 30 Minuten habe ich im Thalia gesessen um das für mich perfekte Yoga Buch zu finden. Und ich habe es gefunden! Von den Ursprüngen über die Doshas etc. bis hin zu 108 sehr detailliert beschriebenen Übungen ist alles drin! Ich überlege aber mir auch die Karten zu holen, da ich beim blättern und Übungen heraussuchen immer hängen bleibe, weil ich entweder alles machen will :D oder mal ein paar Übungen dazwischen sind, für die ich halt einfach noch nicht bereit bin. Für das umfängliche Wissen zum nachlesen würde ich das Buch empfehlen - für die Reisetauglichkeit und individuelle Zusammenstellung wahrscheinlich die Karten :)

Yoga - What else ?!

Bewertung am 17.02.2022
Bewertungsnummer: 1659063
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Wanda Badwal schafft es, mit einfachen Worten ein großes Thema zusammenzufassen. Ihre Einführung zum Hintergrund des komplexen Yoga Sythems vermittelt die Grundlagen zum Verständnis dafür, warum es sich lohnt, die Matte auszurollen und zu praktizieren. Das Layout ist ebenfalls eine gelungene Mischung aus Freestyle und seriöser Anleitung. Zu jeder Übung bietet sie Variationen und Affirmationen an. Die Asanas ( Übungen ) sind thematisch in Gruppen zusammengestellt und am Ende gibt es Vorschläge für praktische Stunden und natürlich auch für die Entspannung. Das Buch macht einfach Lust auf Bewegung ohne Firlefanz. Es gibt keinen Grund mehr sich zu drücken - Yoga kann jeder ;-)