Ich rauche gern ... und hör jetzt auf Nichtraucher in 30 Tagen

Ich habe nach 20 Jahren aufgehört zu rauchen. Ich hatte es vorher nie versucht, weil ich einfach gerne geraucht habe. Oder dies zumindest dachte. Eins ist ganz klar, Du musst aufhören wollen, sonst bringt gar nichts etwas. Ich wollte es, habe das Buch gelesen, am letzten Tag meines Urlaubes die letzte Zigarette geraucht und bin jetzt seit 4 Wochen Nichtraucher...wenn man das nach so einer kurzen Zeit sagen kann. Und es ist nicht einfach...es gibt immer Momente in denen ich gerne rauchen würden. Aber...es werden täglich weniger...ich seit 4 Wochen joggen und die Erfolge sind so viel größer als vorher. Das ist für mich wirklich eine Motivation. Viel Erfolg an Euch :-)

Das Buch trifft psychologisch und faktisch genau die Wurzel des Übels. Sehr ansprechend geschrieben, ohne erhobenen Zeigefinger. Ein sehr guter Unterstützer und Helfer