Good to Go How to Eat, Sleep and Rest Like a Champion
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- Hardcover
- Taschenbuch
- eBook ausgewählt
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Englisch
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Verlag:Pan MacMillan
15,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Altersempfehlung
ab 18 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
21.03.2019
Verlag
Pan MacMillanSeitenzahl
288 (Printausgabe)
Dateigröße
885 KB
Sprache
Englisch
EAN
9781509827664
'A must-read for all athletes, from the professional to the weekend warrior.' - Wall Street Journal
The New York Times Bestselling account of the new frontier of sports recovery science, which shows what we should and shouldn't be doing between exercising to achieve maximum performance.
All athletes, from Olympians to weekend warriors, must find the balance between training and recovery to maximize the benefits of workouts and reach optimal performance. For the longest time, coaches and training manuals have emphasized training above all else. However, science shows that recovery is a crucial component of exercise training and it may even be the most important one.
Good to Go is the first definitive account of this new frontier in sports and exercise science. Christie Ashwanden takes you on a first-person tour through the science of exercise recovery, from ice baths and cryogenic freezing chambers to the science behind Usain Bolt's love of chicken nuggets and Tom Brady's recovery pyjamas.
Full of eye-opening revelations, Aschwanden takes us on an invigorating journey through the science and potions of sports recovery and debunks the junk to give a clear picture of what we should actually be doing to achieve peak performance.
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