Erfolgsfaktor Sauerstoff Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern – mit der Buteyko-Methode

Dieses Buch ist für mich als Asthmatiker eine große Hilfe. Es ist subjektiv empfunden sehr interessant geschrieben. Es sind sehr viele Übungsanleitungen und Trainingspläne in dem Buch enthalten, die mir geholfen haben mein Asthma deutlich zu verbessern. Auch meine sportlichen Leistungen und meine Effektivität haben sich gesteigert. Bis heute wende ich die beschriebenen Techniken, besonders die zum Nase frei machen an. Klare Kaufempfehlung an jeden der stressfreier, effektiver und gesünder Leben möchte.

Das Buch ist einmalig! Man kann nicht nur seine Gesundheit verbessern, sondern das komplette Leben wird umgestellt, im positiven Sinne!

Sehr gutes Grundlagenbuch. Hilft beim Sport und bei der Bekämpfung von Asthma

Einfach, nachvollziehbar und einleuchtend. Für ein nachhaltiges Training ein lohnenswertes Konzept.

Patrick McKeown zeigt eindrücklich auf wie dem grössten Teil Menschen die Fähigkeit abhandeng gekommen ist, korrekt zu Atmen. Unser stressgepräter Alltag ist ein schlechter Nährboden für gesundes Atmen. Wir machen uns Gedanken was wir Essen und was wir trinken, aber die Atmung ohne die wir keine 3min überleben könnten, wird nicht hinterfragt. Mit den einfach im Alltag durchzuführenden und integrierenden Atemübungen habe ich meine kronische Müdigkeit aufheben und sportliche Leistungsfähigkeit verbessern können. Hilft auch bei Problemen wie... - Immunschwäche - Übergewicht - Astma - Schmerzen in Schultern und Nacken - Unruhe - Atemlosigkeit - und Hoherblutdruck