Deutschlank - Das Kochbuch Einfach individuell abnehmen: 100 Lieblingsrezepte mit der neuen Schlank-Formel

Das ist mal ein neue Ansatz, Menschen in Ernährungstypen einzuteilen! Ich habe Achim Sam im NDR auf dem Roten Sofa erlebt und war sofort interessiert, also am nächsten Tag das Buch gekauft! Es hat mich nicht enttäuscht. Die Beschreibungen, was im Körper und beim Stoffwechsel passiert, sind leicht verständlich und anschaulich. Ich habe dann den Test gemacht und war über das Ergebnis recht erstaunt. Ich selbst habe mich immer anders eingeschätzt. Ich habe schon viele Rezepte ausprobiert und meine Essgewohnheiten verändert. Ich kombiniere dieses Buch mit Intervallfasten (was aus diesem Buch eigenlich auch hervorgeht, denn 3 Mahlzeiten alle 3-4 Stunden und dann Pause ist ja nichts anderes), und mir geht es sehr gut damit. Ich habe viele Anregungen für den Tagesablaufbekommen, und die Rezepte sind einfach und sehr alltagstauglich, daher schnell zubereitet. Es macht Spaß, danach zu essen. Mein Ziel war nicht in erster Linie abzunehmen, sondern etwas für meinen Stoffwechsel zu tun und den Körper zu entlasten. Das klappt prima. Ein sehr empfehlenswertes Buch.

Alles bestens und völlig ohne Probleme. Mache ich gerne mal wieder. Könnte noch mehr Auswahl sein,aber sonst prima vor allem unterwegs.