Ikigai Gesund und glücklich hundert werden

Sehr schönes Buch. Man bekommt einen sehr guten Einblick in die lebensweiße der Leute die über 100 werden und man kann vieles in seinen eigenen Alltag davon einsetzten

Falls Sie nur ein einziges Buch zu Anti-Age und dem einfachen Leben wählen müssten, lass es dieses Buch sein. Wissenschaftlich hochaktuelle Konzepte aus Gesundheit und selbst Wirtschaft werden einem sehr bündig überzeugend vorgestellt, um es direkt anzuwerden. Richtig gut!

Anhand der Menschen von Okinawa, einer Insel Japans, und deren Lebensweise schildern die Autoren Grundprinzipien für ein langes, erfülltes Leben bei guter Gesundheit. Auch wenn das Buch nicht wirklich viel Neues beinhaltet, ist es dennoch sehr inspirierend. Perfekt als Geschenk!

Das Buch ist interessant geschrieben und einfach angenehm zu lesen. Viele Tipps kennt man natürlich schon, trotzdem ist es spannend das Gesamtpaket im Bezug auf Gesundheit und Alter zu sehen. Man liest sich schnell durch das Buch durch und ist danach richtig motiviert ein paar Dinge selbst umzusetzen. Ich werde es bestimmt noch einmal lesen!

Das Buch beginnt mit der Beschreibung von Menschen in Okinawa, die über 100 Jahre alt werden, und dem Versuch, das Geheimnis ihrer außergewöhnlichen Langlebigkeit zu entschlüsseln. Ich würde es jemandem empfehlen, der einen ersten Einblick über verschiedene Konzepte wie Tai Chi, Qigong, Achtsamkeit, Stoizismus und mehr erhalten möchte. Dabei wird jedoch keines der Themen tiefer behandelt. Die detaillierten Beschreibungen der Übungen erscheinen wenig notwendig, da visuelle Medien wie Videos eine weitaus anschaulichere und effektivere Methode zur Vermittlung dieser Inhalte bieten würden.