Gesundheitsratgeber Osteoporose Die besten Übungen. Die richtige Ernährung
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- eBook
- ausgewählt
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Sprache:Deutsch
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Verlag:Humboldt Verlag
22,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
47162
Einband
Geheftet
Erscheinungsdatum
20.04.2026
Abbildungen
115 Abbildungen
Verlag
Humboldt VerlagSeitenzahl
136
Maße (B/H)
15,5/21 cm
Gewicht
332 g
Farbe
Hellblau / Ozeanblau
Auflage
3. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-89993-949-1
• Alle wichtigen Basis-Maßnahmen für gesunde Knochen in einem Ratgeber
• Mit umfassendem Übungsprogramm zur Steigerung der Knochendichte
Das Programm für starke Knochen
Bei
Osteoporose
schwindet unbemerkt die Knochenmasse, die Knochenstruktur löst sich auf und die Gefahr für Knochenbrüche steigt. Die Tatsache, dass sich
Osteoporose
schleichend über Jahre entwickelt, gibt Ihnen aber die Chance, etwas dagegen zu tun!
Heike Höflers Gesundheitsratgeber
ist Übungs- und Ernährungsprogramm zugleich: Eine ausgewogene, kalziumreiche Ernährung sind die Grundpfeiler, um die Knochen bis ins hohe Alter zu stärken. Und über Bewegung können Sie Muskulatur aufbauen, über Belastung die Knochen stärken. Dazu hat die erfahrene
Ratgeberautorin
spezielle Übungsreihen entwickelt, die sich ganz einfach zuhause durchführen lassen.
Aus dem Inhalt:
Der Aufbau unserer Knochen
Warum Selbsthilfe sinnvoll ist
Gute Ernährung für starke Knochen
Bewegung für starke Knochen
Übungsprogramm für starke Knochen
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