Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
29.06.2017
Abbildungen
mit zahlreichen farbigen Abbildungen
Verlag
ServusSeitenzahl
96
Maße (L/B/H)
18,5/13,6/1,5 cm
Gewicht
217 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7104-0143-5
Darmgesundheit hängt von vielen Faktoren ab.
In diesem Buch wird der Einsatz der wichtigsten Lebensmittel und Kräuter für einen gesunden Darm aufgezeigt: mit anschaulichen Darstellungen der Wirkungen der Kräuter und zahlreichen Rezepten.
Die Autorin erklärt, welche Lebensmittel die Darmflora in welcher Weise beeinflussen und wie man den Darm nicht nur wieder in Balance bringen, sondern ihn auch stärken und widerstandsfähiger machen kann. Das Darmfitnessprogramm zeigt in sieben Schritten, wie man den Darm mir der Kraft der Pflanzen gesund hält.
In diesem Buch wird der Einsatz der wichtigsten Lebensmittel und Kräuter für einen gesunden Darm aufgezeigt: mit anschaulichen Darstellungen der Wirkungen der Kräuter und zahlreichen Rezepten.
Die Autorin erklärt, welche Lebensmittel die Darmflora in welcher Weise beeinflussen und wie man den Darm nicht nur wieder in Balance bringen, sondern ihn auch stärken und widerstandsfähiger machen kann. Das Darmfitnessprogramm zeigt in sieben Schritten, wie man den Darm mir der Kraft der Pflanzen gesund hält.
Kundinnen und Kunden meinen
kleiner, praxisnaher und…
GeheimerEichkater aus Essen am 28.08.2017
Bewertungsnummer: 2710382
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)
kleiner, praxisnaher und umfangreicher Ratgeber mit vielen Rezepten Karin Burchart stellt ein dreiwöchiges Programm vor um den Darm wochenweise zu reinigen, zu aktivieren und zu pflegen. Dabei greift sie auf Kräuter, Tees, Gemüse u.m. zurück. Für jede Woche gibt es die entsprechenden Nahrungstabellen, z.B. in Woche 1 zum Reinigen, sowie erprobte Rezepte. Insgesamt finde ich den kleinen, praxisnahen und doch umfangreichen Ratgeber sehr hilfreich und alltagstauglich um seinen Darm wieder in Ballance zu bringen, zu stärken und zu pflegen.
Sehr informativ und praxistauglich
Sikal am 01.07.2017
Bewertungsnummer: 1030667
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)
Dieser Ratgeber der Ernährungswissenschaftlerin Karin Buchart hat eine Schritt-für-Schritt Anleitung für unser Wohlbefinden parat. Sie zeigt Möglichkeiten auf, die relativ einfach in den Alltag einzubauen sind und so auch für rasche Hilfe sorgen. In unserer Wohlstandsgesellschaft, in der wir uns zu wenig bewegen, falsch ernähren oder einfach zu wenig auf wichtige Körperfunktionen achten, spricht die Autorin vermutlich vielen aus der Seele.
Sie stellt uns hier einen drei wöchigen Zeitplan vor, wobei jede Woche unter einem anderen Schwerpunkt steht: Anfangs ist der Dam zu reinigen, in Woche 2 zu aktivieren und ergänzend in der dritten Woche zu pflegen. Ein wichtiger Teil fällt dem Thema Trinken zu. Weitere Punkte, wie z.B. Bitterstoffe, Ballaststoffe, Prä- bzw. Probiotika ergänzen die einzelnen Kapitel.
Die einzelnen Kapitel werden kurz und knackig mit wichtigen Hinweisen und Wirkstoffen erläutert, ergänzend sind in jedem Kapitel viele Rezepte vorhanden. Während es viel Altbekanntes (z.B. Leinsamen) zu finden gibt, erhält man auch (für mich) neue praxistaugliche Anleitungen, um einfache Dinge im Alltag umzusetzen.
Wer die Bücher von Karin Buchart bereits kennt, weiß ob dass die Autorin ohne viel Drumherum gleich auf den Punkt kommt und einfache Zusammenfassungen für die Praxis parat hält.
Sehr informativ und praxisorientiert, somit Empfehlung von meiner Seite.
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