Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit Wie Pranayama die Affekttoleranz steigert und damit die Traumatherapie unterstützt
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
08.02.2018
Verlag
JunfermannSeitenzahl
208
Maße (L/B/H)
24,1/17,2/1,5 cm
Gewicht
366 g
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-95571-680-6
Pranayama – ein System von Atemübungen im Yoga – stellt diese Affekttoleranz her. Es setzt Auslöseschwellen im Nervensystem herauf und der Traumaklient wird dadurch robuster bzw. sein Nervensystem wird resilienter gegenüber Reizen. Ein weiterer Prozess, im Yoga Pratyahara genannt, nutzt die nun hergestellte Affekttoleranz und führt in eine entsprechende Traumaexposition. Pratyahara zielt auf eine intensive Körperwahrnehmung ab. Am Ende kann der Klient körperlich auch Sicherheit spüren, nicht nur Gefahr. Dieser Prozess kann zusätzlich durch Körperhaltungen des Yogas (Asanas) unterstützt werden.
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