Vegetarisches und veganes Essen boomt. Einfach „ohne Fleisch“ reicht aber längst nicht mehr: Autorin Ulli Zika zeigt, dass fleischlose Aufstriche, Dips, Pestos und Saucen in Sachen Geschmack und Gesundheit durchaus eine Hauptrolle spielen können. Ihre Rezepte setzen auf besonders wertvolle Lebensmittel: Gute Pflanzenöle, frisches Obst und Gemüse, Urgetreide, Sprossen und Pilze, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen und Kerne sowie Kräuter und Gewürze bilden die Basis für 70 schmackhafte Gerichte.
Kundinnen und Kunden meinen
5.0/5.0
Bewertung
aus Wien
5/5
07.05.2017
Buch (Taschenbuch)
Hin- und hergestrichen ... Großartig!
Ulli Zika erklärt gleich auf den ersten Seiten ihres Buches Vegane und vegetarische Aufstriche den entscheidenden Vorteil ihrer Rezeptsammlung: Wir wissen, was drin ist! Denn, wir alle kennen Aufstriche in den unterschiedlichsten Geschmackskombinationen aus Reformläden und Supermärkten. Wir kennen aber auch die Erfahrung, dass diese Aufstriche mitunter irgendwie diese herbe Enttäuschung von Gleichschmeckerei in sich bergen. Dem Einheitsbrei kann nunmehr Abhilfe geschafft werden! Die Kombinationen, die Ulli Zika in ihrem Buch entwirft sind vielfältig, komplementär und spannend. Großartig ist zudem die Einfachheit der Rezepte. Einige Grundzutaten sind ohnehin im gut geführten Haushalt vorhanden, der Rest ist unkompliziert besorgt und die Herstellung ist großteils schnell und einfach erledigt. Wunderbar für Hobbyköche wie mich ist die präzise Mengenangabe, die den unterschiedlichen Aromen Rechnung trägt aber noch grundlegend genug bemessen ist, dass auch noch Improvisation möglich ist. Ja, ich gestehe ich bin voll der Aufstricherei erlegen!
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