Jetzt einfach fasten 10 Kurzprogramme für Dich, für sofort & fürs ganze Jahr

Ich finde das Buch"Jetzt einafch Fasten" für den Einstieg in die Welt des Fastens ganz gut geschrieben. Der Leser bekommt einen ersten Einblick ins Themengebiet des Fastens und die Fastenformen. Diese werden jedoch nur ganz kurz erläutert, was meiner Meinung nach ausreichend ist, weil dieses Exemplar ja erstmal nur einen ersten Eindruck und Einblick verschaffen soll. Was ich ganz gut finde ist, dass am Anfang des Buches ein erster Test Aufschluss darüber geben soll, welcher Fastentyp und Esstyp man ist. Ich fand dies ganz spannend zu wissen. Auch die Geschichte des Fastens wird auf den ersten Seiten erläutert, wodurch der Leser erfährt woher das Fasten überhaupt kommt. Die enthaltenen Rezeote finde ich auch sehr hilfreich und gut gewählt. Ich kann dieses Buch für Neulinge sehr empfehlen, wer sich jedoch noch intensiver mit dem Thema auseinandersetzen möchte sollte sich noch weitere Literatur zu dem Thema beschaffen.