Intelligentes Bauchmuskeltraining Funktionell - effizient - erfolgreich
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
-
Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
07.10.2015
Abbildungen
Illustrationen, nicht spezifiziert
Verlag
Karl F. HaugSeitenzahl
176
Maße (L/B/H)
22,5/15,6/1,5 cm
Gewicht
358 g
Farbe
Aquamarin / Lila
Auflage
2. aktualisierte und erweiterte Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8304-7917-8
Wichtige Basics
- Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems
- der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining?
Die praktische Umsetzung
- Trainingsprogramme für Anfänger und für Fortgeschrittene,
für Gruppen und für Personaltraining - alle Übungen perfekt illustriert
- alle Einsatzmöglichkeiten, insbesondere für Reha und Prävention
Das Ergebnis
- Aufbau eines strukturierten und effektiven Trainings
- eine nachhaltige Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur
- eine schlanke Taille, ein starker Rücken und ein schöner, flacher Bauch
Neu in der 2. Auflage
- Leistungsorientiertes Bauchmuskeltraining
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