Das Runtastic-Laufbuch Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
13.07.2015
Verlag
RivaSeitenzahl
208
Maße (L/B/H)
24,4/17/1,8 cm
Gewicht
596 g
Farbe
Weiß / Silbergrau
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-86883-662-2
Das offizielle Buch zur App, begleitet von Profi-Laufcoach Sascha Wingenfeld, erklärt das ganzheitliche Runtastic-Bewegungsprinzip, bestehend aus Laufen, Ernährung, Motivation und Kraft, und begleitet den Läufer von den ersten Schritten bis zum Wettkampflaufen. Lauftechnik, Ausrüstung, der individuelle Trainingsplan, Ernährung, Gewichtsabnahme und Kraftaufbau werden anschaulich erklärt, ebenso wie Verletzungsprävention, Motivation und Leistungssteigerung. Hinzu kommen wahre Geschichten aus der großen Runtastic-Community. Ein Must für jeden Läufer.
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