Manie und Depression Selbsthilfe bei bipolaren Störungen
Aus der Reihe
BALANCE Ratgeber
1
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
-
Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
19.04.2017
Abbildungen
23 schwarz-weiße Abbildungen
Verlag
BALANCE Buch + Medien VerlagSeitenzahl
260
Maße (L/B/H)
23,7/16,2/1,7 cm
Gewicht
500 g
Auflage
1. Auflage der Neuausgabe
Originaltitel
The Bipolar Workbook: Tools for Controlling Your Mood SwingsÜbersetzt von
Martin Kolbe
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-86739-146-7
Extreme Stimmungsschwankungen können Teil des Lebens sein, aber sie müssen es nicht dominieren. Monica Ramirez Basco stellt in der komplett überarbeiteten und aktualisierten Neuauflage bewährte Selbsthilfe-Strategien zusammen, die helfen, mit Krankheitssymptomen aus dem bipolaren Spektrum umzugehen und die Kontrolle über den Alltag wiederzugewinnen.
Strategien gegen Auswirkungen von Krankheitsbildern wie
- Major Depression
- Manie
- Hypomanie
- milde Depression
- Stimmungsschwankungen
Wie widersteht man der verführerischen Kraft manischer Episoden und entgeht der Paralyse der Depression? Bascos Buch unterstützt mit Informationen, Arbeitsmaterialien und vielen praktischen Übungen Betroffene darin, Problemfelder zu identifizieren, Frühwarnzeichen zu erkennen und positive Veränderungen zu initiieren. Die komplett überarbeitete Auflage bietet noch mehr Strategien zur Kontrolle von leichten bis schweren Stimmungsschwankungen und ist damit auch für Menschen geeignet, die nur unter Reizbarkeit oder häufigem Stimmungswechsel leiden.
Basco setzt auf aktives Mitarbeiten bei den vielen praktischen Übungen. Das Verständnis für die größeren Zusammenhänge, Achtsamkeit für das eigene Frühwarnsystem und Bewältigungsfertigkeiten sowie ein aufgeklärtes Verhältnis zu Medikamenten sind ihr besonders wichtig. Alltagsnahe Beispiele zeigen, wie andere mit ihren bipolaren Problemen umgegangen sind. Ein sehr praktischer und konkreter Ratgeber, der beweist: Was man sich selbst erarbeitet, hilft besser als jede Empfehlung, weil man damit die Lösungsansätze bereits auf die eigene Lebenssituation anwendet.
Strategien gegen Auswirkungen von Krankheitsbildern wie
- Major Depression
- Manie
- Hypomanie
- milde Depression
- Stimmungsschwankungen
Wie widersteht man der verführerischen Kraft manischer Episoden und entgeht der Paralyse der Depression? Bascos Buch unterstützt mit Informationen, Arbeitsmaterialien und vielen praktischen Übungen Betroffene darin, Problemfelder zu identifizieren, Frühwarnzeichen zu erkennen und positive Veränderungen zu initiieren. Die komplett überarbeitete Auflage bietet noch mehr Strategien zur Kontrolle von leichten bis schweren Stimmungsschwankungen und ist damit auch für Menschen geeignet, die nur unter Reizbarkeit oder häufigem Stimmungswechsel leiden.
Basco setzt auf aktives Mitarbeiten bei den vielen praktischen Übungen. Das Verständnis für die größeren Zusammenhänge, Achtsamkeit für das eigene Frühwarnsystem und Bewältigungsfertigkeiten sowie ein aufgeklärtes Verhältnis zu Medikamenten sind ihr besonders wichtig. Alltagsnahe Beispiele zeigen, wie andere mit ihren bipolaren Problemen umgegangen sind. Ein sehr praktischer und konkreter Ratgeber, der beweist: Was man sich selbst erarbeitet, hilft besser als jede Empfehlung, weil man damit die Lösungsansätze bereits auf die eigene Lebenssituation anwendet.
Kundinnen und Kunden meinen
Lerne mit der Krankheit umzugehen
Bewertung aus Wiefelstede am 03.02.2021
Bewertungsnummer: 1094197
Bewertet: eBook (PDF)
Klare Ausdrucksweise, verständlich und ohne Schnickschnack. Fallbeispiele, in denen du dich mit Sicherheit mehr als einmal findest. Umfassendes Downloadmaterial, um das Gelernte aus dem Gelesenen auf dich und deinen Alltag zugeschnitten werden kann.
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