Gesund durch Yoga Praktische Übungen aus der Yogatherapie

> Ich habe mir vor 4 Wochen ihr Buch gekauft ,nach dem ich über die Sendung > heute leben auf sie aufmerksam wurde . > > Ich mache seid dem täglich die Übung Wirbelsäulenaufrichtung , > > sowie abwechselnd eine andere ihrer Übungen dazu . > > Ich habe seid über 28 Jahren extreme Probleme mit dem Rücken , > > die Diagnose lautete Fibromyalgie : > > Bandscheibenvorwölbungen ,Migräne mit Aura , > > kribbeln und Empfindungsstörungen an Armen und Beinen , > > sowie beidseitige Tennisarme obwohl ich nicht Tennis spiele und ständig tat > was anderes weh . > > Im September hatte ich Physiotherapie und mobilisieren der Wirbelsäule ohne > jegliche Besserung mein Nacken war sehr eingeschränkt in der Bewegung . > > Aber seid ich die Joga Übungen mache , bin ich erstaunt , > > wie gut es mir geht , ich habe sogar Tage ohne Schmerzen ! habe schon > vergessen wie gut das ist . > > Es ist mir ein großes Bedürfnis ihnen , das mit zuteilen , DANKE ,DANKE und > > nochmals DANKE für ihr Buch !!! > Brigitte

Das Buch „Gesund durch Yoga“ behandelt verschiedene Yogaübungen, die man mithilfe der anschaulichen Bilder gut nachmachen kann. Zudem wird genau erklärt, wie hilfreich und gesund die jeweiligen Positionen für den Körper und das Wohlbefinden sind. Auf Seite 96 habe ich persönlich die Übung als besonders anstrengend empfunden diese würde ich nicht noch einmal machen. Ansonsten sind die Übungen jedoch sehr beruhigend und angenehm auszuführen. Insgesamt gebe ich dem Buch 8 von 10 Punkten, wobei meine Bewertung aufgrund der anspruchsvollen Übung auf Seite 96 etwas niedriger ausfällt.