Das Muskel-Workout Über 100 Übungen ohne Geräte – Muskelaufbau für Zuhause

Ein praktisches Buch mit vielen Übungen - perfekt für Anfänger geeignet!

Übersichtlich und gut verständlich werden in diesem Buch 100 Übungen vorgestellt. Die Übungen sind nicht nur verständlich erklärt, sondern sind auch durch zahlreiche Fotografien besser nachzuvollziehen.

Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor an der renommierten Deutschen Sporthochschule Köln. Dort leitet er als Sportwissenschaftler mit dem Arbeitsschwerpunkt Gesundheitswissenschaften das Zentrum für Gesundheit. Seine Lehr- und Forschungsgebiete sind Gesundheitsförderung, Prävention und Sporttherapie. Er ist wissenschaftlicher Berater zahlreicher gesetzlicher Krankenkassen und hält regelmäßig Vorträge zu den Themen Fitness, Rücken, Gesundheit. Professor Froböse berät fast alle großen deutschen Magazine und ist auch häufig im TV präsent. Bei GU hat er unter anderem die sehr erfolgreichen Titel »Rücken-Akut-Training«, »Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip« und »Das Muskel-Workout« veröffentlicht.