Somatische Intelligenz Hören, was der Körper braucht

Frankenbachs Buch macht Schluss mit den immer neuen Ernährungstipps, die jährlich in Zeitschriften/Internet etc. erscheinen und nimmt die Angst etwas "falsch" zu machen. Es hat mir gut gefallen, dass der Autor "auf Augenhöhe" ist und eben nicht belehrt, sondern daran erinnert, dass im Grunde jede/r von uns selbst weiß, was ihm/ihr bekommt oder was eben nicht so gut vertragen wird. Die kleinen Kapitel sind häppchenweise gut lesbar, vor allem weil der Autor einen großen Bogen schlägt hin zur Geschichte der Ernährungstipps- das war dann wirklich neu, was die Ernährungs-Erziehung im Dritten Reich heute noch mit uns zu tun hat. Ansonsten ist vieles bekannt, aber wie gesagt, noch mal eine gute Erinnerung. Gut auch der "Achtsamkeits"-Übungsteil für alle, die die neuen Erkenntnisse gleich in die Tat umsetzen wollen.