Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
10.02.2012
Abbildungen
326, über 300 farbige Abbildungen, mit 26 Tabellen
Verlag
LimpertSeitenzahl
128
Maße (L/B/H)
23,9/16,5/1,3 cm
Gewicht
316 g
Auflage
2. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7853-1869-0
Seit Aerobic als Ausdauergymnastik mit musikalischer Untermalung vor über 20 Jahren in deutsche Fitness-Studios gelangt ist, hat es sich vielfältig entwickelt. Heute sind Aerobic und Step Aerobic als ganzheitliches Training auch in den Angeboten der Turn- und Sportvereine verankert und als Form des Gesundheitssports anerkannt. Violetta Schuber und Sara Hauser vermitteln in diesem Buch unentbehrliches Basiswissen für alle, die Aerobic und Step Aerobic in Verein und Studio anbieten wollen: Von den Trainingsgrundlagen über die Körperhaltung und die Einbindung der Musik bis hin zum Aufbau einer Choreografie und der Kommunikation mit der Gruppe. Im Mittelpunkt steht aber die Praxis: Die Schritt- und Armtechnik, das Stabilisations-, Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining und das Einüben von Choreografieblöcken. Komplette Stundenbilder erleichtern zudem die Trainingsgestaltung.
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