Heilkräfte aus der Küche So behandeln Sie Krankheiten mit der richtigen Ernährung selbst

Dieses Buch regt sehr dazu an, bewusster mit dem umzugehen, was man täglich isst und trinkt, weil einem klar wird, dass viele Lebensmittel individuell heilsam oder auch schädlich sein können – und mithilfe dieses Ratgebers kann jeder herausfinden, was er an seiner Ernährung noch verbessern kann, um gesünder und ausgeglichener zu leben. Besonders gefällt mir daran auch, dass der Autor Ernährungswissenschaftler ( zudem mit ayurvedischer Ausbildung!) ist, die Informationen sind fundiert und ganzheitlich orientiert. Es macht Spaß, in dem Buch zu stöbern, egal ob man Einschlafstörungen hat, Tipps für einen gesunden Start in den Herbst sucht, zu Bluthochdruck neigt oder einfach glänzenderes Haar haben möchte.