Versöhnung mit dem inneren Kind Von der heilenden Kraft der Achtsamkeit

Thich Nhat Hanh schafft es auch hier, wie man Achtsamkeit verinnerlichen und verstehen kann. Um so seinem inneren Kind und dem Leiden das damit verbunden ist, näher zu kommen und ein bewussterer und glücklicher Mensch zu werden. Schritt für Schritt, Atemzug um Atemzug. Inspirierend und heilend.

Versöhnung mit dem inneren Kind Von der heilenden Kraft der Achtsamkeit Von: Thich Nhat Hanh Titel: Versöhnung mit dem inneren Kind Von der heilenden Kraft der Achtsamkeit Autor: Thich Nhat Hanh Übersetzerin: Ursula Richard VÖ: 2. Mai 2024 Einband: gebunden Hardcover Verlag: O.W. Barth Verlag Seitenzahl: 176 Seiten Sprache: Deutsch Auflage: 1. Preis: 18,00€ Genre: Ratgeber Buddhistischer Ratgeber Achtsamkeit ISBN: 978-3426447413 Klapptext des Buches: Der buddhistische Weg zur Aussöhnung mit sich selbst Der berühmte Zen-Meister Thich Nhat Hanh erklärt in diesem Ratgeber den buddhistischen Umgang, wie du dein inneres Kind heilen kannst. „Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit.“ Dieser berühmte Satz ist für alle gültig, die sich von Thich Nhat Hanh leiten lassen. Die Folgen seelischer Verletzungen in der Kindheit wie Angst und Verlassenheit oder Wut und Trauer wirken bis in unsere Zellen und blockieren unser inneres Wachstum. Thich Nhat Hanh zeigt, dass meist schon unsere Eltern oder sogar frühere Generationen dieselben belastenden Gefühlsmuster in sich getragen und weitervererbt haben. Deshalb ist es wichtig und sinnvoll, als Erwachsener zu dem verwundeten inneren Kind Kontakt aufzunehmen. Das gelingt besonders im Fokus bewusster, achtsamer Wahrnehmung und damit verbundener Atempraxis. Thich Nhat Hanh erklärt anschaulich, wie die Heilung deines inneren Kindes gelingen kann: mithilfe von Achtsamkeit und Meditation aus der Praxis des Buddhismus. Auf diese Weise kann es zu einer tiefgreifenden Transformation kommen. wir versöhnen uns nicht nur tief mit uns selbst und unserem Leben, sondern auch mit allen Menschen, die uns in der Vergangenheit Leid zugefügt haben. Das Buch "Versöhnung mit dem inneren Kind: Von der heilenden Kraft der Achtsamkeit" des renommierten buddhistischen Mönchs und Lehrers Thich Nhat Hanh ist ein tiefgehendes Werk, das sich mit der Heilung innerer Wunden und der Pflege des inneren Kindes befasst. Thich Nhat Hanh, bekannt für seine Lehren über Achtsamkeit und Mitgefühl, führt den Leser auf eine Reise zur Selbstakzeptanz und inneren Heilung. Das Konzept des inneren Kindes Thich Nhat Hanh erklärt das Konzept des inneren Kindes als die Summe aller Erfahrungen und Emotionen, die wir seit unserer Kindheit gesammelt haben. Dieses innere Kind kann sowohl positive als auch negative Erinnerungen enthalten. Oft sind es jedoch die ungelösten Konflikte und Traumata, die im Erwachsenenalter unbewusst unser Verhalten und unsere Gefühle beeinflussen. Die heilende Kraft der Achtsamkeit Im Zentrum von Thich Nhat Hanhs Ansatz steht die Achtsamkeit. Achtsamkeit ist die Praxis, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und die eigenen Gedanken und Gefühle ohne Urteil zu beobachten. Durch Achtsamkeit können wir eine liebevolle Beziehung zu unserem inneren Kind aufbauen, es verstehen und heilen. Thich Nhat Hanh betont, dass diese Praxis nicht nur theoretisch verstanden, sondern täglich geübt werden sollte. Praktische Übungen zur Versöhnung Das Buch bietet eine Vielzahl praktischer Übungen und Meditationen, die darauf abzielen, das innere Kind zu heilen und Frieden mit der Vergangenheit zu schließen. Eine der wichtigsten Übungen ist die liebevolle Güte-Meditation, bei der man sich selbst und anderen positive Wünsche sendet. Eine weitere zentrale Übung ist das achtsame Atmen, das hilft, im Moment präsent zu bleiben und sich mit dem inneren Kind zu verbinden. Thich Nhat Hanh schlägt auch vor, Briefe an das innere Kind zu schreiben, in denen man seine Gefühle ausdrückt und dem inneren Kind versichert, dass es sicher und geliebt ist. Diese Briefe können ein kraftvolles Mittel sein, um alte Wunden zu heilen und sich selbst zu vergeben. Die Rolle der Gemeinschaft Thich Nhat Hanh betont auch die Bedeutung der Gemeinschaft (Sangha) in der Heilungsarbeit. Eine unterstützende Gemeinschaft kann einen sicheren Raum bieten, in dem man sich öffnen und Unterstützung finden kann. Der Austausch mit anderen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, kann heilend wirken und das Gefühl der Isolation verringern. "Versöhnung mit dem inneren Kind" von Thich Nhat Hanh ist ein inspirierendes und heilendes Werk, das zeigt, wie Achtsamkeit uns helfen kann, mit unserer Vergangenheit Frieden zu schließen und unser inneres Kind zu heilen. Thich Nhat Hanh vermittelt die Botschaft, dass Heilung und Selbstakzeptanz durch liebevolle Aufmerksamkeit und achtsames Leben möglich sind. Dieses Buch ist ein wertvoller Leitfaden für alle, die auf der Suche nach innerem Frieden und emotionaler Heilung sind. Rezension von: Die Magie der Bücher

Mir hat das Buch gefallen, da es einige Denkanstösse gibt. Es gibt viele Wiederholungen, die aber wie Mantras sind. So können sie verinnerlicht werden.

Bereits der Titel könnte für Hörer / Leser ohne Vorkenntnisse für Verwirrung sorgen. Was ist das Innere Kind und was für eine Kraft ist die Achtsamkeit? Wer nun erwartet in diesem Werk eine Antwort zu erhalten ist leider falsch gewickelt Thich Nhat Hanh setzt voraus, dass dies gewusst wird und wenn nicht – dann muss man sich eben so durch das Hörbuch quälen. Wie das Buch aufgebaut ist, weiß ich nicht, da das Hörbuch gekürzt ist, kann das Buch für unwissende eine schöne Alternative sein. Aber fange ich mal vorne an. Ich habe Vorwissen, kenne mich in der Arbeit mit dem Inneren Kind aus und kenne auch die Arbeit mit der Achtsamkeit, daher habe ich mich gefreut etwas vom vietnamesischen Mönch zu lesen und auch seine Ansichten kennenzulernen. Leider bin ich mit dem Hörbuch, trotz Vorwissen, nicht ganz zurecht gekommen. Thich Nhat Hanh geht davon aus, dass wir alle ein verletztes und missbrauchtes inneres Kind in uns aufweisen, diese Worte sind hart und können, meiner Meinung nach, abschrecken. Vielleicht liegt es aber auch an einem Übersetzungsfehler und der Autor möchte uns nur über die Verletzbarkeit unseres Inneren Kindes aufmerksam machen und verwendet daher diese doch sehr starken Wörter. Auch sind die Affirmationen für die Heilung, für mich, zu negativ. Es wird zu oft “nicht” verwendet. Dann denke ich mal “nicht” an lila Elefanten Was ich sehr gut fand, waren die Erklärungen wie sich negative Sachen in unserem Bewusstsein verwurzeln, wachsen und wie unser Bewusstsein überhaupt funktioniert. Auch wurden immer wieder kleine Übungen in das Hörbuch integriert und mit Musik unterlegt. Herbert Schäfer hat als Sprecher ganze Arbeit geleistet. Er hat eine schöne und ruhige Stimme, die perfekt gepasst hat. Fazit: Das Hörbuch lässt sich zwar gut hören, aber dennoch gibt es von mir keine Hör-Empfehlung. Für Unwissende ist es einfach zu flach und zu esoterisch. Es ist zu weit “innen” angesetzt und führt den Hörer nicht sanft in die neue Materie ein, sondern wirft Brocken vor. Für Hörer mit Vorkenntnissen ist vieles bereits bekannt und daher nur noch als Wiederholung interessant. Die Übungen, die im Hörbuch für ein liebevolles und verständliches Miteinander vorgestellt werden, können wir, meiner Meinung nach, so gar nicht umsetzen. Sie sind für unsere Mitmenschen (zumindest für den Großteil) zu spirituell und würden eher das Gegenteil herbeiführen – Umdenken ist gefragt!

Bereits der Titel könnte für Hörer / Leser ohne Vorkenntnisse für Verwirrung sorgen. Was ist das Innere Kind und was für eine Kraft ist die Achtsamkeit? Wer nun erwartet in diesem Werk eine Antwort zu erhalten ist leider falsch gewickelt Thich Nhat Hanh setzt voraus, dass dies gewusst wird und wenn nicht – dann muss man sich eben so durch das Hörbuch quälen. Wie das Buch aufgebaut ist, weiß ich nicht, da das Hörbuch gekürzt ist, kann das Buch für unwissende eine schöne Alternative sein. Aber fange ich mal vorne an. Ich habe Vorwissen, kenne mich in der Arbeit mit dem Inneren Kind aus und kenne auch die Arbeit mit der Achtsamkeit, daher habe ich mich gefreut etwas vom vietnamesischen Mönch zu lesen und auch seine Ansichten kennenzulernen. Leider bin ich mit dem Hörbuch, trotz Vorwissen, nicht ganz zurecht gekommen. Thich Nhat Hanh geht davon aus, dass wir alle ein verletztes und missbrauchtes inneres Kind in uns aufweisen, diese Worte sind hart und können, meiner Meinung nach, abschrecken. Vielleicht liegt es aber auch an einem Übersetzungsfehler und der Autor möchte uns nur über die Verletzbarkeit unseres Inneren Kindes aufmerksam machen und verwendet daher diese doch sehr starken Wörter. Auch sind die Affirmationen für die Heilung, für mich, zu negativ. Es wird zu oft “nicht” verwendet. Dann denke ich mal “nicht” an lila Elefanten Was ich sehr gut fand, waren die Erklärungen wie sich negative Sachen in unserem Bewusstsein verwurzeln, wachsen und wie unser Bewusstsein überhaupt funktioniert. Auch wurden immer wieder kleine Übungen in das Hörbuch integriert und mit Musik unterlegt. Herbert Schäfer hat als Sprecher ganze Arbeit geleistet. Er hat eine schöne und ruhige Stimme, die perfekt gepasst hat. Fazit: Das Hörbuch lässt sich zwar gut hören, aber dennoch gibt es von mir keine Hör-Empfehlung. Für Unwissende ist es einfach zu flach und zu esoterisch. Es ist zu weit “innen” angesetzt und führt den Hörer nicht sanft in die neue Materie ein, sondern wirft Brocken vor. Für Hörer mit Vorkenntnissen ist vieles bereits bekannt und daher nur noch als Wiederholung interessant. Die Übungen, die im Hörbuch für ein liebevolles und verständliches Miteinander vorgestellt werden, können wir, meiner Meinung nach, so gar nicht umsetzen. Sie sind für unsere Mitmenschen (zumindest für den Großteil) zu spirituell und würden eher das Gegenteil herbeiführen – Umdenken ist gefragt!