Produktbild: Kickboxen basics

Kickboxen basics Mit Weltmeister Martin Albers

19,95 €

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Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

Februar 2006

Abbildungen

mit zahlreichen farbigen Abbildungen 26,5 cm

Verlag

Pietsch Verlag

Seitenzahl

159

Maße (L/B/H)

26,6/19,5/1,2 cm

Gewicht

584 g

Auflage

2.Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-613-50502-5

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

Februar 2006

Abbildungen

mit zahlreichen farbigen Abbildungen 26,5 cm

Verlag

Pietsch Verlag

Seitenzahl

159

Maße (L/B/H)

26,6/19,5/1,2 cm

Gewicht

584 g

Auflage

2.Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-613-50502-5

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  • Produktbild: Kickboxen basics
  • Vorwort
    Vorwort von Martin Albers

    Teil I: Hintergründe
    1. Was ist Kickboxen?
    2. Geschichte des Kickboxens
    3. Kickboxen heute
    4. Wichtige Regeln

    Teil II: Der Einstieg
    1. Trainingsziele
    2. Verhaltensregeln
    3. Sportlerausrüstung
    4. Trainerausrüstung

    Teil III: Grundlagen
    1. Der Trainingseinstieg
    2. Kampfstellungen
    3. Kampfdistanz
    4. Beinarbeit
    5. Erlaubte Angriffsziele

    Teil IV: Angriffstechniken
    1. Einleitung
    2. Schlagtechniken
    3. Tritttechniken

    Teil V: Kombinationen der Angriffstechniken
    1. Einsatz im Training
    2. Kombinationsfolgen

    Teil VI: Verteidigungs- und Kontertechniken
    1. Grundlagen der Verteidigung
    2. Auswahl von Verteidigungs- und Kontertechniken

    Teil VII: Training
    1. Trainingseinteilung
    2. Aufwärmen
    3. Hauptteil
    4. Abwärmen
    5. Dehnen
    6. Trainingsplan zum Einstieg

    Literaturverzeichnis
    Internetquellen
    Hilfreiche Adressen
    Buchteam
    Bildverzeichnis