Mathias Fischedick

Wer es leicht nimmt, hat es leichter, 3 Audio-CD

Wie wir endlich aufhören, uns selbst im Weg zu stehen. Gekürzte Lesung. 210 Min.
Gesprochen von Fischedick, Mathias; Reinl, Martin

Audio CD

Produktbeschreibung

Wie man sich selbst motiviert und glücklicher wirdJeder kennt die Gedanken, die uns im Alltag blockieren: »Das schaffe ich nicht!«, »Mir hilft ja keiner!«, »Ich kann ja eh nichts ändern!«. Solches Jammern ist zwar manchmal naheliegend, hält uns aber leider davon ab, unsere Potenziale zu nutzen und unsere Pläne in die Tat umzusetzen. Doch das muss nicht sein: Tief im Inneren verfügt jeder über die nötigen Fähigkeiten und Ressourcen, um seine Wünsche Realität werden zu lassen. Auf unterhaltsame Weise nimmt Mathias Fischedick zusammen mit dem Hörer den Jammerlappen unter die Lupe, der sich in jedem von uns versteckt, und zeigt, wie wir uns aus der Negativspirale befreien können, um glücklicher und erfolgreicher durchs Leben zu gehen.

Produktdetails

• Verlag: Argon
• Anzahl: 3 Audio CDs
• Gesamtlaufzeit: 210 Min.
• Erscheinungstermin: 26.02.2016
• Sprache: Deutsch
• ISBN-13: 9783839881101
• Artikelnr.: 43998494

Autorenporträt

Fischedick, Mathias
Mathias Fischedick, 1970 in Essen geboren, ist Mentalcoach. Als ehemaliger Producer in der Medienbranche kommt er aus der Praxis. Durch seine Arbeit bei internationalen TV-Konzernen weiß er, was nachhaltige Mitarbeitermotivation, kreative Lösungsfindung und klare Kommunikation bedeuten. Er ist diplomierter Mental Coach sowie diplomierter Systemischer Coach und betreibt eine Coachingpraxis in Köln, außerdem coacht er Führungskräfte in Unternehmen.

Inhaltsangabe

Vorwort

Einleitung

Die Krone der Schöpfung

Die Verantwortung für Glück und Erfolg

Die Steinzeit in unserem Kopf

Die Ursache

Vom Beschützer zum Jammerlappen

Die Kiste in unserem Kopf

Ihr Weg zu Ihrem vollen Potenzial

Auf den Schultern von Riesen

Die AUSGEJAMMERT!-Strategie

Ihre Entscheidung

Das AUSGEJAMMERT!-Commitment

AUSGEJAMMERT!-Strategie Phase 1 - Automatikmodus abschalten

Die Macht der Gewohnheit

Präsent sein

Schnell, aber ungenau

Raus aus der Schublade

Zurück in die Zukunft

Gute Frage

Spontanes Glück

Sorgen auflösen

AUSGEJAMMERT!-Strategie Phase 2 - Flexibilität trainieren

Das flexible Gehirn

Erfolg durch Flexibilität

Flexis

Erlauben Sie sich, Fehler zu machen

Gute Aussichten

AUSGEJAMMERT!-Strategie Phase 3 - Neuen Spielraum nutzen

Die M-Wörter

Der PreisWerden Sie zum Egoisten!

Die Komfortzone der anderen

Die Vorteile, du selbst zu sein

Was willst du wirklich?

Was uns unser Körper verrät

Der innere Kompass

Wirkungsvolle Visionen

Meilensteine

Der erste Schritt

Der Sprung in die Zukunft

Nachwort

Brief an den Jammerlappen

Es ist alles in unserem Kopf

Danke

Anhang

Verzeichnis Tools

Minianleitung " Blitz-Hirn-Evolution "

Skala " Etappenplan "

Trackliste

CD 1
1	Vorwort	00:02:25
2	Die Krone der Schöpfung	00:02:52
3	Die Verantwortung für Glück und Erfolg	00:03:23
4	Die Ursache	00:01:05
5	Der Herdentrieb	00:01:39
6	Die Angst vor Veränderung	00:01:27
7	Vom Beschützer zum Jammerlappen	00:02:59
8	Die Kiste in unserem Kopf	00:03:33
9	Die Kiste in unserem Kopf	00:04:28
10	Der Jammerlappen	00:01:21
11	Ihr Weg zu Ihrem vollen Potenzial - Die AUSGEJAMMERT! - Strategie	00:03:06
12	Ihre Entscheidung	00:00:46
13	AUSGEJAMMERT! - Strategie Phase 1: Automatikmodus abschalten	00:04:16
14	Präsent sein	00:01:23
15	Der Papierball	00:00:42
16	Der Elefant	00:00:57
17	Der Schwerkraftgleiter	00:01:09
18	Schnell, aber ungenau	00:03:12
19	Das Kino der Erkenntnis	00:05:18
20	Raus aus der Schublade	00:04:06
Weitere 9 Tracks anzeigen
21	Die offene Schublade	00:02:22
22	Zurück in die Zukunft	00:02:46
23	Die Blitz-Hirn-Evolution	00:03:06
24	Gute Frage	00:05:27
25	Ressourcenorientierte Fragen	00:01:24
26	Spontanes Glück	00:04:37
27	Gute Laune stiften	00:01:35
28	Glückliche Augenblicke	00:03:46
29	Engelsflügel	00:01:18
CD 2
1	Der Jammerlappen	00:01:34
2	Sorgen auflösen	00:03:36
3	Der Wohlfühlort	00:03:13
4	Der Wohlfühlort	00:03:38
5	Der Wohlfühlort	00:01:01
6	Frischer Wind	00:04:07
7	Sicherer Boden	00:02:40
8	Das flexible Gehirn	00:04:36
9	Der Jammerlappen	00:02:12
10	Erfolg durch Flexibilität	00:02:02
11	Flexis	00:04:53
12	Die Herzumarmung	00:01:02
13	Erlauben Sie sich, Fehler zu machen	00:02:35
14	Gute Aussichten	00:03:03
15	Experiment: Der Würfel	00:04:13
16	Reframing	00:02:53
17	Die M-Wörter	00:04:46
18	Der Preis	00:01:33
19	Werden Sie zum Egoisten!	00:04:55
20	Die Komfortzone der anderen	00:01:19
Weitere 6 Tracks anzeigen
21	Die Vorteile, du selbst zu sein	00:02:55
22	Experiment: Was macht mich aus?	00:03:25
23	Was uns unser Körper verrät	00:04:40
24	Experiment: Kopfhaltung	00:03:45
25	Pausen	00:03:54
26	Der innere Kompass	00:01:47
CD 3
1	Der innere Kompass	00:04:15
2	Werte filtern	00:02:55
3	Den Kompass ausrichten	00:03:00
4	Das große Ziel visualisieren	00:02:39
5	Das große Ziel überprüfen	00:01:14
6	Das große Ziel formulieren	00:01:54
7	Der Jammerlappen	00:00:53
8	Wirkungsvolle Visionen	00:01:51
9	Der Etappenplan	00:02:32
10	Startposition bestimmen	00:03:48
11	Der erste Schritt	00:04:29
12	Der Sprung in die Zukunft	00:04:00
13	Zukunftstag	00:03:26
14	Das Kino der Erkenntnis	00:12:01
15	Der Wohlfühlort	00:18:01
16	Die Zielvisualisierung	00:15:29

Rezensionen

"Auf humorvolle Weise nimmt Mental Coach Mathias Fischedick den Jammerlappen unter die Lupe, der sich in jedem von uns versteckt, und zeigt, wie wir uns mit einfachen Methoden selbst aus der Negativspirale befreien können.", Glück 20151120 "Ganz konkrete Tipps, um sich mit einfachen Methoden aus der Negativspirale zu befreien.", Express Köln, 07.08.2016