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Abnehmen leicht gemacht - Der neue Bestseller von Jan Becker
Für Abnehmwillige gibt es immer wieder neue Wunderdiäten und komplizierte Ernährungskonzepte - leider ist der Erfolg hier oft nur kurzfristig, die alten Gewohnheiten sind schwer abzulegen, und so droht bald der Jo-Jo-Effekt. Doch wer sein Gewicht dauerhaft reduzieren will, muss mental dazu bereit sein, denn in Wirklichkeit hält unsere Psyche hartnäckig an den Fettreserven fest. Jan Becker zeigt, welche Denkmuster uns davon abhalten, gesünder zu leben, und wie wir mithilfe der Selbsthypnose unser Gehirn umprogrammieren können. Mit…mehr

Produktbeschreibung
Abnehmen leicht gemacht - Der neue Bestseller von Jan Becker

Für Abnehmwillige gibt es immer wieder neue Wunderdiäten und komplizierte Ernährungskonzepte - leider ist der Erfolg hier oft nur kurzfristig, die alten Gewohnheiten sind schwer abzulegen, und so droht bald der Jo-Jo-Effekt. Doch wer sein Gewicht dauerhaft reduzieren will, muss mental dazu bereit sein, denn in Wirklichkeit hält unsere Psyche hartnäckig an den Fettreserven fest. Jan Becker zeigt, welche Denkmuster uns davon abhalten, gesünder zu leben, und wie wir mithilfe der Selbsthypnose unser Gehirn umprogrammieren können. Mit seinem fundierten Programm gelingt es, Blockaden zu überwinden, nachhaltig abzunehmen und sein Wunschgewicht dauerhaft zu halten - und das ganz ohne Frust und mühsames Diäthalten.

Gesprochen von Jan Becker persönlich.

(2 CD, Laufzeit: ca. 2h 31)
Autorenporträt
Jan Becker ist ausgebildeter Hypnosetrainer und arbeitet als Coach für Persönlichkeiten und Institutionen aus Wirtschaft, Sport und Politik. Auf der Bühne beeindruckt "der sanfte Schädelchirurg" (Süddeutsche Zeitung) seit über zehn Jahren sein Publikum.
Trackliste
CD 1
1Einleitung00:00:50
2Das Jubel_wunder00:00:57
3Wer sich freut, den belohnt das Leben00:03:09
4Aber Hypnose, was ist das eigentlich?00:01:23
5So machen sich dicker Gedanken dünne - Eine hypnotische Gedankenumwandlung00:04:13
6Jede Hypnose ist im Kern eine Selbsthypnose00:02:03
7Fake it till you make it - So tun, als ob00:02:17
8Warum Diäten nicht wirken00:03:01
9Der Stein der Erkenntnis00:01:31
10Ihr Geld wert: zwei ganz besondere Notizbücher00:01:58
11Vier Fragen für eine schlanke Zukunft00:02:20
12Vier Fragen für eine schlanke Zukunft00:02:47
13Vier Fragen für eine schlanke Zukunft00:03:04
14Das wahre Ich00:02:43
15Ein Journal mit magischen Kräften00:03:07
16Ein Journal mit magischen Kräften00:02:36
17Der Apotheker und sein Zauberspruch00:02:25
18Die Elman-Induktion00:02:44
19Das Gehirn isst immer mit00:04:28
20Schritt für Schritt ins Glück00:03:00
Weitere 10 Tracks anzeigen
CD 2
1Vor Anker gehen - in der Tiefenentspannung00:00:40
2Der Weg00:03:18
3Der Weg00:02:51
4Der Weg00:03:22
5Erste Hilfe gegen Stress: Die Sieben-Elf Atmung00:00:43
6Das Geheimnis jedes Erfolgs: Schritt für Schritt zum Etappenziel00:01:33
7Ihr individueller Sieben-Punkte-Plan00:04:25
8Ihr individueller Sieben-Punkte-Plan00:03:59
9Der Film Ihres Erfolgs00:01:52
10Alle mal herschauen: Machen Sie ihr Ziel öffentlich00:03:21
11Der magische Finger00:03:07
12Der magische Finger00:04:22
13Sei, we du sein willst: Das gläserne Gefäß00:03:59
14Sei, we du sein willst: Das gläserne Gefäß00:02:29
15Alles hängt mit allem zusammen00:01:23
16Bye-bye, Speckpolster: Ihre Abnehmhypnose00:00:36
17Du kannst schlank sein, wenn du willst00:03:12
18Du kannst schlank sein, wenn du willst00:03:35
19Du kannst schlank sein, wenn du willst00:04:10
20Du kannst schlank sein, wenn du willst00:02:25
Weitere 7 Tracks anzeigen
Rezensionen
»Jan Becker ist ein begnadeter Entertainer.« NDR Talk Show 20170106