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Liegen Sie nachts lange wach? Fällt Ihnen das Durchschlafen schwer oder fühlen Sie sich morgens trotz ausreichend Schlaf ständig müde und erschöpft? Damit sind Sie nicht allein. Fast jeder Zehnte leidet an Schlafstörungen. Die ärztlich geprüften Schlafberaterinnen Astrid und Marina Sallaberger gehen in ihrem ganzheitlichen Gesundheitsratgeber der Frage nach, warum guter Schlaf so wichtig ist und worauf es ankommt, um wirklich erholsam schlafen zu können. Schlafoptimierung leicht gemacht mit den 5 Prinzipien der Relax-Schlaf-MethodeWarum schlafen wir? Spannende Einblicke in den…mehr

Produktbeschreibung
Liegen Sie nachts lange wach? Fällt Ihnen das Durchschlafen schwer oder fühlen Sie sich morgens trotz ausreichend Schlaf ständig müde und erschöpft? Damit sind Sie nicht allein. Fast jeder Zehnte leidet an Schlafstörungen. Die ärztlich geprüften Schlafberaterinnen Astrid und Marina Sallaberger gehen in ihrem ganzheitlichen Gesundheitsratgeber der Frage nach, warum guter Schlaf so wichtig ist und worauf es ankommt, um wirklich erholsam schlafen zu können. Schlafoptimierung leicht gemacht mit den 5 Prinzipien der Relax-Schlaf-MethodeWarum schlafen wir? Spannende Einblicke in den Regenerationsprozess unseres KörpersSchlafstörungen und ihre Ursachen: So schädlich sind Stress, Feinstaub und Elektrosmog im Schlafzimmer wirklich!Schlank im Schlaf und Schäfchen zählen: Klischees und Irrglauben rund ums SchlafenHilfreiche Tipps für guten Schlaf von der Auswahl des Bettes bis zum schlaffördernden Lebensrhythmus
  • Produktdetails
  • Verlag: Goldegg
  • Seitenzahl: 144
  • Erscheinungstermin: 19. Oktober 2020
  • Deutsch
  • Abmessung: 212mm x 138mm x 15mm
  • Gewicht: 224g
  • ISBN-13: 9783990601815
  • ISBN-10: 3990601814
  • Artikelnr.: 58863470
Autorenporträt
Sallaberger, Astrid und Marina§Astrid Sallaberger ist geprüfte Schlafberaterin, Therapeutin für Humanenergetik und Holopathie. Sie praktiziert in ihrer eigenen Gesundheitspraxis und im Schlaf-Kompetenz-Zentrum, wo die Analyse der Ursache im Fokus steht. Marina Sallaberger ist Neuromentaltrainerin, Event-Moderatorin, Expertin für Kommunikationstraining und jüngste Top-Speakerin in D/A/CH. Ihre eMotion-Events begeistern viele Menschen, die nicht gut schlafen können und Mentaltraining ins tägliche Leben integrieren möchten. Gastautoren: Hormonexperte Dr. Armando Farmini, Zahnarzt Prof. Dr. Tilman Fritsch, Neurowissenschaftlerin Dr. Diana Henz, Schlafforscher Hans L. Malzl, die Gesundheitscoaches Jürgen Lueger und Peter Sallaberger.