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Burn-out überwinden für Dummies (eBook, ePUB) - Urban, Adrian
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  • Format: ePub

Adrian Urban beschreibt allgemeinverst ndlich die Hintergr nde und Auswirkungen des Ausgebranntseins. Er zeigt Wege auf, Belastungen in Beruf und Privatleben besser zu bew ltigen, um einem Burn-out vorzubeugen. Der Autor stellt Entspannungsverfahren vor und erl utert M glichkeiten der Selbsthilfe und professioneller Unterst tzung, die sinnvoll sein k nnen, wenn jemand bereits eine Burn-out-Krise erlebt und aus dem Teufelskreis von Verpflichtungen, chronischem Stress, vermehrten Anstrengungen und verst rkter Ersch pfung herausfinden m chte. Checklisten und Fallbeispiele erg nzen das Buch.

  • Geräte: eReader
  • mit Kopierschutz
  • eBook Hilfe
  • Größe: 2.15MB
Produktbeschreibung
Adrian Urban beschreibt allgemeinverst ndlich die Hintergr nde und Auswirkungen des Ausgebranntseins. Er zeigt Wege auf, Belastungen in Beruf und Privatleben besser zu bew ltigen, um einem Burn-out vorzubeugen. Der Autor stellt Entspannungsverfahren vor und erl utert M glichkeiten der Selbsthilfe und professioneller Unterst tzung, die sinnvoll sein k nnen, wenn jemand bereits eine Burn-out-Krise erlebt und aus dem Teufelskreis von Verpflichtungen, chronischem Stress, vermehrten Anstrengungen und verst rkter Ersch pfung herausfinden m chte. Checklisten und Fallbeispiele erg nzen das Buch.

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Autorenporträt
Der Diplom-Psychologe Adrian Urban ist ambulant und stationär psychotherapeutisch tätig. Er kennt aus seiner Praxis zahlreiche Fälle, bei denen sich aus beruflichem und privatem Dauerstress ein Burn-out-Syndrom entwickelt hat. Adrian Urban hat unter anderem Artikel für die "Süddeutsche Zeitung", den "Mannheimer Morgen" und die "Wochenpost" verfasst, zudem ist er Autor mehrerer Bücher: unter anderem "Psychotherapie für Dummies" sowie "Ein besseres Gedächtnis für Dummies".