Die Kognitive Therapie ist eine bewährte Methode zur Behandlung von psychischen Störungen, indem sie die Beziehung zwischen unseren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen untersucht. Sie wurde in den 1960er Jahren entwickelt und seitdem kontinuierlich weiterentwickelt.
Diese Form der Therapie ist besonders effektiv bei der Bewältigung von Depressionen, Angststörungen, Essstörungen und Suchterkrankungen. Der Therapeut arbeitet eng mit dem Patienten zusammen, um problematische Denkmuster zu identifizieren und herauszufordern. Durch das Ersetzen negativer Gedanken durch realistischere und positivere Überzeugungen können Veränderungen im Verhalten und in den emotionalen Reaktionen erreicht werden.
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