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Leselauschen
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Hoogstede

Bewertungen

Insgesamt 233 Bewertungen
Bewertung vom 28.01.2023
Weil mich die Natur berührt
Obruly, Christine

Weil mich die Natur berührt


sehr gut

Naturbücher ziehen mich stets magisch an. Bei diesem Buch hier besonders der Satz "Für alle auf der Suche nach einem achtsamer und entschleunigten Alltag". 

"Weil die Natur mich berührt - Meine Sehnsucht nach einem Lebeb im Einklang der Natur" von Christine Obruly  finden sich Erfahrungsberichre, Rezepte und Informationen rund um Natur, Jahreskreisfeste und kleine kreative Ideen.

Das wunderschöne lichtvolle Cover  zeigt einen Baum im Sonnenlicht auf einer Wiese. Allein dadurch ist Auf- und Durchatmen möglich. Durch das dunkel hinterlegte Kästchen, in dem sich Titel und Name der Autorin befinden, geht der Effekt aber leider etwas verloren. 

Im Inneren überzeugt das Sachbuch zunächst einmal mit seinen atemberaubenden,  mystischen und auch faszinierenden Fotoaufnahmen. Sie vermitteln eine unglaubliche Stimmung, sind mal sanft, mal sehr kraftvoll.

Die Autorin führt ihre Leser*innen durch die Natur, verbindet ihre eigenen Erinnerungen aus der Kindheit mit heutigen Erfahrungen,  erzählt von Begegnungen und über die Kelten. Es geht um Bräuche, die Heilwirkung der Kräuter und es finden sich naturreiche Rezepte. Insgesamt liest es sich leicht und locker, die Seiten sind schnell gelesen. Man spürt, dass der Autorin die Natur am Herzen liegt und wie verbunden sie sich mit ihr fühlt. 

Mir fehlten leider hier und da nähere Informationen, wie z.B. genau gesiebt wird oder was man benötigt. Für einen Laien waren mir die Rezepte oft zu ungenau. Auch sonst liest es sich zwar schön, aber mir fehlte einfach der richtige Zugang zur Achtsamkeit und Entschleunigung.  

Insgesamt ein guter Mix, der inspirieren kann und beim Durchblättern das Träumen in die Natur ermöglicht. 

Bewertung vom 26.01.2023
Snow White and Ebony
Krabinz, Michelle

Snow White and Ebony


ausgezeichnet

Das Märchen von Schneewittchen ist nur allzu bekannt und beliebt. Was wäre aber, wenn Schneewittchen eine Schwester bekäme und das Schicksal ganz andere Wege ginge?

In "Snow White and Ebony" erzählt Michelle Krabinz das Märchen auf besondere Weise, das Märchenfans sicherlich begeistern wird.

Das wunderschöne Cover zeigt eine junge Frau im märchenhaft grünen Kleid umgeben von Federn. Es ist zauberhaft und man möchte direkt mit dem Lesen starten. 

Eines der besonderen Highlights: Michelle Krabinz hat das Buch in Englisch geschrieben und das auf beeindruckende Weise.  Die Zeilen verfliegen nur so dahin- selbst wenn man die Sprache schon lange nicht mehr genutzt hat. Fließend und lebhaft beginnt alles mit der Königin, dem König und dem Kinderwunsch. Dieser Wunsch wird von Arabella,  die bei der Guten Fee lernt, erhört. Und damit nimmt das Schicksal seinen Lauf. Das Königspaar bekommt Zwillinge, Snow White und Ebony. Und damit beginnt eine Geschichte, die berührt und so sehr bewegt. Im Mittelpunkt steht dabei vor allem Ebony, die man einfach nur ins Leser*innenherz schließt.  

Es warten einige Überraschungen, spannende Wendungen und jede Menge Gefühle. Die Charaktere sind so kraftvoll beschrieben,  der Verlauf der Geschichte so fesselnd, dass man das Buch kaum aus der Hand legen mag. 

Ich möchte nicht zu viel verraten, aber dieses Märchen ist einfach fantastisch. Ob der Jäger, der sprechende Spiegel und die sieben Zwerge vorkommen? Das gilt es selbst herauszufinden. Im Buch geht es nicht nur um das Märchen und natürlich auch die Liebe, sondern auch um Selbstfindung, Macht, die Weisheit des Lebens, Selbstliebe und... pssst, lasst euch überraschen.  ;)

"Snow White and Ebony" hat mich beflügelt. Ein kleines Buch mit Wow-Effekt, der lange nachwirkt.

Bewertung vom 24.01.2023
Die Chroniken von Lunis - Wächterin des Lichts (Die Chroniken von Lunis 1)
McCurdy, Janelle

Die Chroniken von Lunis - Wächterin des Lichts (Die Chroniken von Lunis 1)


ausgezeichnet

Einen höchst spannenden Auftakt erwartet die Leser*innen beim Aufschlagen des Buches "Die Chroniken von Lunis - Wächterin des Lichts" von Janelle McCurdy.

Zunächst einmal sorgt das wunderschöne Cover mit der Protagonistin Mia, zwei mystischen Umbra und dem Vollmond für wohlige Gänsehaut. Beim Aufschlagen des Buches wartet direkt eine weitere Illustration,  die atemberaubend ist.

Mia, die in der Stadt Nubis in der Dunkelheit lebt, lebt dort mit ihren Eltern, dem kleinen Bruder und besten Freund. Der König der Finsternis stürzte einst das Land in finstere Nacht und bedrohen seine Schergen erneut das Leben der Bewohner. Nur mit Hilfe der Umbra konnten man sie bisher in Zaum halten. Doch ein Angriff verändert alles und Mia muss sich plötzlich ihren Ängsten stellen und lernen ihren eigenen Umbra zu zähmen,  um ihre Familie nicht zu verlieren.

Janelle McCurdy hat hier eine faszinierende Welt erschaffen, wunderschön, schaurig und einfach fantastisch. Mit ihren Worten wird Nubis lebendig. Der erste Band bietet ein Abenteuer, das fesselt und aufzeigt, wie wichtig es ist,  sich seinen Ängsten zu stellen, an sich zu glauben und füreinander einzustehen. Vor Allem die Bindung Mias  zu ihrem kleinen Bruder sorgt für intensive, aber schmunzelnd Lesemonente. Dieser erste Bandvereint alles, was man sich wünscht und lässt einen die Fortsetzung sehnsüchtig herbei wünschen.

Im Kinderbuch geht es aber auch um Selbstfindung, Freundschaft, Begabung, Vertrauen und um eine Prophezeiung.  Pädagogisch also auch wertvoll und zu empfehlen ab 10 Jahren.

"Die Chroniken von Lunis" ist eine vielversprechende Reihe, die nicht nur Konder begeistern wird. Mut, Kraft und der Glaube an das Gute sind hier elementar.  Und seinen eigenen Umbra zu haben - das wäre schon eine feine Sache. Was es mit dem Umbra auf sich hat? Dafür begebt euch nach Nubis und erlebt ein Abenteuer in einer Welt der Dunkelheit

Bewertung vom 20.01.2023
Die Prophezeiung von Lumina
Rieger, Keah

Die Prophezeiung von Lumina


ausgezeichnet

Es gibt Bücher, die rufen dich, wenn du such nur das Cover zum ersten Mal entdeckst. Es gibt Bücher,  bei deren Titel du eine wohlige Gänsehaut bekommst. Es gibt Bücher, die in dir den Impuls auslösen, es unbedingt lesen zu müssen, weil da etwas wartet. Und dann gibt es Bücher, die all das vereinen. "Die Prophezeiung von Lumina" von Keah Rieger vereint all das und so viel mehr.

Die 18-jährige Mina erwacht nach ihrem Geburtstag allein und hat die Erinnerung der Ereignisse der letzten Stunden verloren. In ihrer Tasche findet sie nur einen geheimnisvollen Zettel. Ihre Freundin Conny jedoch ist verschwunden ohne eine Spur zu hinterlassen.  Alles spricht dafür, dass sie nicht mehr lebt, aber Mina macht sich auf die Suche. Dabei begegnet sie dem mysteriösen jungen Mann  Siath. Weiß er mehr, als er vorgibt zu wissen? In dem Strudel aus Misstrauen,  Verzweiflung und Zuneigung,  kommt eine Wahrheit ans Licht, die alles verändert. 

Das wunderschöne, lichtvolle Cover in seinen grünen Farbnuancen ist geheimnisvoll wie die Geschichte selbst. Zu sehen ist ein  Opal, eingefasst in einem Anhänger, umrankt von Blüten. Im Hintergrund sieht man schemenhaft ein Gesicht und ein Gemäuer. Das Cover weckt die Neugierde auf Minas Geschichte.

Die Story selbst ist unglaublich.  Von der ersten Zeile schafft es Keah Rieger die Leser*innen mitzunehmen. Man fühlt sich zwischendurch wie eine Dedektivin um das Rätsel um das Verschwinden Connys zu lösen. Gefühlvoll, lebendig und höchst spannend schreibt die Autorin Minas Erleben. Dabei werden auch Panikattacken und Flashbacks authentisch beschrieben.  Hier gilt es achtsam zu lesen, wenn man bereits selbst Erfahrungen damit gemacht hat. 

Mina, Siath und die anderen Charaktere faszinieren ebenso wie die Schauplätze. Hier möchte ich nicht zuviel verraten, denn es warten einige überraschende Wendungen,  mysteriöse wie einzigartige Wesen und Charaktere und Szenen, die so bewegen, dass etwas Schoki und Taschentücher als Begleiter sicherlich eine gute Wahl sind. 

Die Innengestaltung ist übrigens ein weiteres Highlight. Da kann man schon mal kurz innehalten und vor sich hinträumen- jedoch nicht zu lang, denn dieses Buch hat seinen eigenen Lesebann und es ist schwer, es wieder aus der Hand zu legen. Keah Rieger versteht es, den Worten Leben einzuhauchen. 

Für mich persönlich hatte es auch eine kraftvolle, mutmachende Aussage. 

Wer gern in andere Welten reist, Fantasy gemischt mit tiefen Gefühlen, Abenteuer und Gefahren liebt, ist hier auf jeden Fall richtig. Im Buch geht es nicht nur um Freundschaft und Gefühle, sondern auch um Selbstfindung, das wahre Zuhause, sich etwas zutrauen, Mut, Magie, Macht, das Leben, Verlust und es gibt so viel darin zu entdecken. Das Buch ist im Drachenmondverlag erschienen. 

"Die Prophezeiung von Lumina" ist eine fantastische, abenteuerliche Reise, die fesselnd und packend ist. Ein Highlight, dass Mut erfordert, doch diese besondere Reise lohnt sich. Auf nach Lumina!

Bewertung vom 15.01.2023
Warum ich?
Römer, Christin

Warum ich?


ausgezeichnet

"Warum ich?" - Diese Frage haben wir uns alle sicherlich schön öfters gestellt in unserem Leben. Zum Beispiel,  wenn Dinge einfach schief laufen oder ein Missgeschick nach dem anderen passiert. Diese Frage ist aber auch der Buchtitel eines Kinderbuches, das auch für Erwachsene von großer Bedeutung ist und uns alle etwas angeht.

"Warum ich?"  von Christin Römer ist ein Bilderbuch mit einem Gedicht über die Fragen, die man sich stellt, wenn man merkt, dass es einem immer schlechter geht und man da allein nicht wieder rauskommt  Ich durfte die englische Version "Why me?" lesen.

Das Cover zeigt ein lächelnde Mädchen mit ihren Hund. Es wirkt warmherzig, strahlt Geborgenheit aus. Die Farben wirken sanft und erdend zugleich. Auch die Illustrationen im Buch sind in diesem Stil gehalten, sehr ausdrucksstark und vermitteln die Gefühlswelt des Mädchen auf kindgerechte Weise.

Das Mädchen auf dem Cover ist die Hauptprotagonistin.  Durch sie bekommen wir einen Einblick in die Gedanken- und Gefühlswelten von Menschen mit Depressionen. Diese psychische Erkrankung betrifft leider nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder und Jugendliche. Depressionen haben viele Gesichter, vielfältige Symptome und Ursachen, und bei jedem kann sie anders aussehen. Das Bilderbuch zeigt einfühlsam in Gedichtform und  in kurzen Fragen und Sätzen, wie man sich als Betroffene fühlen kann, welche Gedanken sich immer wieder im Kreise drehen. Dabei zeigen die Illustrationen zusätzliche Situationen wie z.B. beim Spielen, in der Schule, dass die Depression allgegenwärtig ist.

Der kleine Hund, der das Mädchen begleitet, wirkt wie ein kleiner Hoffnungsträger. Nachdem es um die Hefphls- und Gedankenwelt ging, wechselt das Gedicht in kurze Sätze, in denen die Autorin aufzeigt, wie wichtig es ist, sich Hilfe zu holen und vor Allem, wie wichtig es ist, dass Erwachsene achtsam mit ihren Kindern sind (Depressionen zeigen sich bei jüngeren Kindern oft auch versteckter). Das Mädchen im Bich bekommt fachliche Hilfe von einer Psychotherapeutin. Diese fachliche Unterstützung ist sowohl bei Kindern als auch bei Jugendlichen sehr wichtig. 

"Why me?" zeigt, dass es mit Hilfe möglich ist, einen Weg aus der Depression herauszufinden. Durch die vereinfachte Sprache kann das Buch - ob nun in deutscher oder englischer Variante - vielfältig eingesetzt werden, wie z.B. in Kindergärten und Schulen, in Therapieeinrichtungen, zur Prävention, für Flüchtlingsfamilien, aber auch für Kinder und Erwachsene,  die gerade depressive Episoden erleben. 

Fachlich gesehen,  sehr authentisch,  kindgerecht, pädagogisch wertvoll und feinfühlig. 

"Why me?" von Christin Römer ist so liebevoll umgesetzt,das spürt man in jeder Zeile und in jeder Illustration. Eine absolute Herzensempfehlung, die sicherlich vielen da draußen eine große Unterstützung sein kann. 

PS: Bei akutem Verdacht einer Depression sind Kinderärzte/ Hausärzte erste Ansprechpartner. Auch der sozislpsychiatrische Dienst des Gesundheitamtes kann unterstützen und Therapielisten rausgeben. Wichtig ist: Macht den Schritt und holt euch Unterstützung - ob für euch selbst, einem Angehörigen oder für euer Kind (Angehörige eines Betroffenen können sich auch Unterstützung holen). 

Bewertung vom 12.01.2023
Der große Mäusewinterzauber
Tresp-Welte, Antje;Denno, Norbert

Der große Mäusewinterzauber


ausgezeichnet

Der Winter hat seine zauberhaften Seiten und besonders, wenn eine kleine Maus ihn uns zeigt.

In "Der große Mäusewinterzauber" von Antje Tresp-Welte und Norbert Denno begleiten wir Hieronymaus durch einen Wintertag.

Das fröhliche Winterabenteuer im kleinen Bilderbuchformat zaubert garantiert Jung und Alt ein Lächeln ins Gesicht. In kurzen Sätzen erzählt die Autorin, wie Hieronymaus den Mäusewinterzauber erlebt. Was es damit auf sich hat, wird natürlich nicht verraten.  ;) Es ist ideal für Kinder ab 3 Jahren und alle, die den Winter in ihr Herz schließen mögen.

Auf wunderbare Weise zeigt Antje Tresp-Welte,  welch kleine Wunder und welch Freude der Winter mit Schnee machen kann und dass selbst die Kleinsten große Winterwunder zaubern können. 

Das wunderschöne Cover vermittelt die winterliche Harmonie,  die entsteht,  wenn es schneit. Es weckt die Neugierde der Kinder und stammt aus der kreativen Hand des Illustrators Norbert Denno. Von ihm sind auch die malerischen und ausdrucksstarken Illustrationen,  die zum Verweilen und Träumen einladen. 

Dieses kleine Büchlein schließt man einfach in sein Herz. An grauen Regentagen kann man sich damit in den Winter träumen.

Lernt Hieronymaus kennen und erlebt mit ihm den schon fast magischen Mäusewinterzauber. 

Bewertung vom 11.01.2023
Es war einmal ... ein Entenschloss
Älling, Britt

Es war einmal ... ein Entenschloss


ausgezeichnet

Zum Träumen schön lädt dieses Buch ein, zu Gast im Entenschloss zu sein. "Es war einmal... ein Entenschloss " von Britt Älling ist mehr als nur ein Märchen.

Entenkönigin Ida und ihr Mann Harald sind, samt Gefolge, in das Schloss Fjärislund eingezogen. Doch es dauert nicht lang und es geht dort drunter und drüber. Das Chaos ist perfekt als sich auch noch wichtiger Besuch ankündigt. Das Entenkönigspaar bemüht such trotz der Ereignisse den Waschbärenkönig Bertil freundlich zu gefangen. Wer weiß, ob er nicht auch gefährlich ist.

Das Entenmärchen führt uns in ein zauberhaftes Entenreich. Autorin Britt Älling hat nicht nur beim Schreiben ein kleines Meisterwerk erschaffen, sondern auch den Illustrationen ihre Magie verliehen.

Das malerische Cover zeigt das Schloss und erste Hinweise, was es in dem märchenhaften kleinen Abenteuer zu entdecken gibt. Es weckt die Neugierde und ist optimal für die Sprachförderung. Die Zeilen lassen uns eintauchen in die märchenhafte Fantasiewelt. Die ausdrucksstarken, dezent farbenfrohe Illustrationen ergänzen die Geschichte auf wunderbare Weise. Auch hier gibt es viel zu entdecken und zu bestaunen.

Beim Vorlesen kann man die Kinder schön mit ins Geschehen einbeziehen. Der Schreibstil der Autorin ist bildhaft, kindgerecht und ideal für die jungen Zuhörerinnen. Hinten im Anhang befindet sich auch ein kindgerechtes Glossar, dass bestimmte Begriffe erklärt.

Im Kinderbuch geht es nicht nur um das königliche Leben auf dem Schloss, sondern auch um die Themen Familie, Zuhause, Mutter-Kind-Bindung, Selbstvertrauen, Magie, Hilfsbereitschaft, Vertrauen und Gemeinschaft. Es zeigt auf, wie wichtig es ist, unvoreingenommen, füreinander dazusein und dass jede*r genau richtig ist wie er/sie ist. Pädagogisch wertvoll und eine wahre Herzensgeschichte.

Das Bilderbuch liegt gut in der (Kinder-)Hand und ist ideal zum Vorlesen ab 5 Jahren. Ältere Kinder (und Erwachsene) können es natürlich auch selbst lesen, denn für Märchen ist man nie zu alt.

"Es war einmal... ein Entenschloss" wird sicherlich Jung und Alt begeistern. Nicht nur Kinder brauchen Märchen, unsere Welt braucht sie noch mehr. Möge es viele Herzen erreichen.

Bewertung vom 07.12.2022
Der Nussknacker. Ein zauberhaftes Ballett.
Tschaikowsky, Peter;Petzold, Bert Alexander

Der Nussknacker. Ein zauberhaftes Ballett.


ausgezeichnet

Darauf war ich so gespannt: "Der Nussknacker - Ein zauberhaftes Ballett" von Peter Tschaikowsky, neu in Szene gesetzt im Bilderbuch und Hörbuch von Bert Alexander Petzold, Rita Atlas und dem Amor Verlag.

Das wunderschöne malerische Cover hat mein Herz gleich höher schlagen lassen. Wirkt es doch mit dem freundlichen Nussknacker, den anmutigen Mädchen und dem Christbaum so zauberhaft und weihnachtlich.

Doch es ist nicht nur ein Buch für die Adventszeit. "Der Nussknacker" ist ein wahrer Klassiker und passt daher perfekt in die Reihe GROSSE KLASSIK kinderleicht von DIE ZEIT.

Das Bilderbuch ist groß, handlich und hat einen roten Leinstoff am Buchrücken. Der Autor schreibt die Geschichte des Nussknackers kindgerecht mit viel Herz. Dazu die ausdrucksstarken Illustrationen von Rita Atlas. Sie geben dem Bich eine wohlige Atmosphäre und laden zum Träumen ein.
Auch hier finden sich im Anhang Informationen zum Komponisten Peter Tschaikowsky und seinem Märchenbalett. Wie auch schon bei "Der Karneval der Tiere" sind diese beiden Texte nicht wirklich für die Altersempfehlung von 4 Jahren geeignet, sondern eher für die Erwachsenen.
Meine Leseempfehlung für das Bilderbuch: ab 5 Jahre.
Im Buch finden sich auch auf jeder Seite unten rechts die Kapitelnummern der CD. Antje Hammer liest sie so schön ruhig und doch lebendig. Da kommen auch Erwachsene ins Träumen und lauschen verzückt der wunderbaren Kompositionen. Das Hörbuch ist also eine ganz besondere Lauschefreude, die einfach ins Herz geht.
Auch hier war das slowakische Radio-Sinfonieorchester Bratislava unter dem Dirigenten Ondrej Lenárd beteiligt.

Für "Der Nussknacker " braucht es eigentlich nicht viele Worte. Msn muss seine Geschichte lesen, sie lebendig werden lassen, ja sie einfach fühlen.
Eine absolute Herzensempfehlung für Jung und Alt.

Bewertung vom 04.12.2022
Der Karneval der Tiere. Eine fröhliche Musikfantasie.
Saint-Saens, Camille;Petzold, Bert Alexander

Der Karneval der Tiere. Eine fröhliche Musikfantasie.


sehr gut

Der Karneval der Tiere" ist da und das in besonderer Form. Der Amor Verlag hat mit der Kinderbuchreihe GROSSE KLASSIK kinderleicht DIE ZEIT eine wunderbare Möglichkeit gefunden, Kindern Klassik näher zu bringen. 

"Der Karneval der Tiere" wurde von dem Komponisten Camille Saint-Saëns erschaffen und die verschiedenen Kompositionen dürften auch nicht Klassikfans auf die ein oder andere Weise vertraut sein.

Bert Alexander Petzold hat dem klassischen Stück Text verliehen.  Im Bilderbuch wird "Der Karneval der Tiere" fröhlich, witzig und beschwingt erzählt. Vom König der Löwen, den langsamen Schildkröten, blubbernden Fischen und Papa Panda gibt es viel zu lesen, hören und zu bestaunen. Dabei werden spielerisch auch Fachwörter mit eingebaut und erklärt. Zum Beispiel "Allegro non troppo", was bedeudet " schnell, aber nicht zu schnell". 

Die wunderschönen Illustrationen stammen aus der Hand von Maya Akiki. Bunt,  in kräftigen Farben und ausdrucksstark ergänzen sie die Geschichte einfach herrlich. Es gibt einiges zu entdecken und so können sich die Kleinen auch gut mal allein mit dem Buch befassen. Besonders das Cover ist ein Eyecatcher. Der starke Löwe fällt direkt auf, umgeben vo  dem Tieren in mitten der Natur.  Schaut man genauer hin, entdeckt man so manchen Hinweis, was welches Tier wohl machen wird. Cover und Illustrationen regen die Sprache an. Zudem ist die schmale Leinbindung am Buchrücken ein angenehmes haptisches Gefühl.

Das Kinderbuch hat die Altersempfehlung von 4 Jahren. Von der gesamten Textlänge passt es. Jedoch sind hin und wieder manche Sätze etwas länger und bestückt mit für das Alter dich noch recht schwierigen Wörtern. Im Anhsng findet sich noch ein Infotext mit Bild des Komponisten. Dieser ist eher für Kinder im Grundschulalter aufwärts interessant. Satzbau und Wortwahl sind hier für das empfohlene Lesealter einfach noch etwas viel. Für die Erwachsenen sind die  Informationen jedoch gut zusammengefasst und geben einen guten Einblick in die Welt des Komponisten. Ich empfehle das Bilderbuch daher ab 5 Jahren.

Im Anhang befindet sich dann nicht nur die Übersicht der weiteren Bilderbücher der Reihe, sondern auch ein besonderes Highlight. Dort befindet sich die Geschichte im Hörbuchformat. Die CD bietet Lesung mit Musik und das Buch kann dazu mit angesehen werden. Jede Seite hat einen Notenschlüssel mit der Nummer des CD Tracks, das gerade läuft.  

Luca Zamperoni liest die Geschichte betont und passend zur jeweiligen Szene. Begleitet wird er von den slowakischen Pianisten Peter Toperczer und Marián Lapšanský sowie dem Slowakischen Radio-Sinfonieorchester Bratislava mit dem Dirigenten Ondrej Lenárd.

Die Musik geht einfach ins Blut und ich hätte mir gewünscht,  dass anstatt des Infotextes, die Musikstücke noch einmal ohne Lesung komplett dort angehängt wären. Aber auch so ist es ein wahres Hörerlebnis,  bei dem man sich einfach mitbewegen muss.

Tanzen, ein fröhliches Lachen und staunende Gesichter sind bei "Der Karneval der Tiere - Eine fröhliche Musikfantasie" mit vorprogrammiert.

Bewertung vom 29.11.2022
Angst im Gepäck
Cortez, Manuel

Angst im Gepäck


sehr gut

Glücklich leben mit Panikattacken und Angstzuständen? In "Angst im Gepäck - Trotzdem glücklich leben" von Manuel Cortez wird diese Frage beantwortet. 

Der Autor, Schauspieler und Coach schildert in seinem Buch seine eigenen Erfahrungen und gibt unterstützende Tipps zum Leben mit der Angst.

Auf dem naturnahen Cover sieht man Manuel Cortez mit einer Reiserasche auf einem Bahngleis umgeben von Bäumen zielgerichtet laufen. 

Direkt auf der ersten Seite stehen die ersten, herzlichen Zeilen an die Leser*innen gerichtet. Das Inhaltsverzeichnis gibt einen ersten Einblick, was die Leser erwartet. Ein Einblick in die Hintergründe und ein Einführungstext in die Angst und schon geht es richtig los.

Manuel Cortez ist hier eine gute Mischung aus den Erzählungen seiner eigenen Erfahrungen und den hilfreichen Techniken gelungen. Dabei entsteht das Gefühl, dem Autor direkt gegenüber in einem lockeren Gespräch zu sitzen. Das macht es leicht, sich auf die nicht so leichten Themen einzulassen.  Denn es geht dabei nicht nur um die Kapitelüberschriften Zweifel, Kontrolle, Stress, Wut, Ablehnung  Schuld und Todesangst. Es werden z.B. schwere Drogenkonsum und dessen Folgen detaillierter beschrieben. Etwas,  was man nun nicht unbedingt in so einem Buch direkt erwarten würde. Gleichzeitig wirkt es manchmal eher wie eine Biografie, ehe es dann in den Abschnitt geht, in dem die Leser mit ins Boot genommen werden. Durch gezielte Fragestellungen kommt man ins Reflektieren,  kann Techniken für sich ausprobieren. Die Erlebnisse gehen teilweise schon sehr nahe, berühren und können triggern. Wer nicht stabil ist, dem kann das Ganze auch schnell zu viel werden.

Grundsätzlich ist es kein Buch, das man mal eben so liest. Es fordert auf, sich mit seiner Angst auseinandersetzen zu setzen und das erfordert auch ein sich Auseinandersetzen mit seinen Gefühlen. Besonders gut gefallen hat mir hier, dass es immer wieder Hibweise gab, dass Msnuel Cortez verschiedenste fachliche Unterstützungen in Anspruch genommen hat. Er spricht seine Leser*innen direkt an ohne den Druck zu erzeugen, dass man an sich arbeiten muss oder zu implizieren, dass es nur den einen richtigen Weg gebe. Wichtige Erkenntnisse wurden in großer Schrift und fett gedruckt. 

Für mich war es leider auch etwas anstrengend zu lesen, da der Text klein und blass gedruckt ist, zumindest in meiner Ausgabe. Gersde bei so einem existenziellen Thema hätte ich es mir etwas größer gewünscht. Ansonsten gab es hier für mich sehr viele wertvolle Reminder. Das Buch hat etwas in Bewegung gebracht, mit dem ich nun weiter arbeiten kann.

Im Anhang finden sich noch gute Bücherempfehlungen zum Thema.

"Angst im Gepäck" ist schon etwas Besonderes. Man fühlt sich verstanden,   angenommen , sieht anhand der Erfahrungen des Schauspielers, dass man nicht allein mit der Angst ist,  dass es anderen auch so geht. Vor Allem macht es Mut, den Weg weiterzugehen - mit der Angst. Sich die Angst als Freund zu machen und sich von alten Denkweisen zu verabschieden. Es ist eine intensive Reise, aber es ist eine,  die sich lohnt.

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