Essen gegen Schmerzen

ausgezeichnet

Essen gegen Schmerzen erschienen bei Gräfe und Unzer hat mein Interesse geweckt da hier Spitzenkoch, Ernährungsmedizinerin und Schmerzspezialist gemeinsam ihre Tipps und Vorschläge geben. Schmerzen entstehen duch zu hohe Belastungen, dass wissen wir eigentlich mittlerweile alle; aber wie kann ich die dauerhaft lindern, wenn ich nicht nur die chemische Keule anwenden will. Spezielle Bewegungstherapien und eine Umstellung der Ernährung kann da schon sehr hilfreich sein. Genau das vermitteln uns Johann Lafer, Petra Bracht und Roland Liebscher - Bracht in diesem Werk. Zunächst erfahren wir hier wo die Schmerzen überhaupt herkommen, dafür gibt es eine Ursache und die sollte schnellsmöglich gefunden werden. Weiter geht es damit, wie wir bei Schmerzen richtig essen. Eiweiß, Kohlehydrate, Ballaststoffe, Omega 3, dann findet sich ein ausführliches 15-Min. Beweglichkeitsprogramm, anschließend präsentiert Johann seine veganen Rezepte.

Die Einführung ist eigentlich sehr lang, für diejenigen, die sich aber erst neu damit beschäftigen, ist es sehr interessant. Es liest sich gut und für jeden leicht bzw. verständlich. Für die Bewegungstherapie braucht man das ein oder andere Hilfsmittel. Ich habe bereits einige davon zu Hause und ich denke ein Theraband hat mittlerweile eigentlich jeder in der Schublade. Die Rezepte von Lafer sind einfach, lassen sich für jeden schnell machen. Die Zutaten hat man meistens schon im Vorratsschrank und ansonsten findet man die in jedem gut sortierten Supermarkt. Da wird jeder etwas passendes für sich entdecken. Wir lieben davon die kleinen Genussmomente - die Pancakes und Smoothies.

Jedem, der versucht seinen Schmerz in den Griff zu bekommen, kann ich das Buch nur empfehlen.

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Canaria Criminal

ausgezeichnet

Nachdem ich bereits den ersten Band von Daniel Verano des Kanarenkrimis gelesen habe, musste der Folgeband natürlich ebenfalls gelesen werden. Canaria Criminal beschäftigt sich mit aktuellen politischen Themen und man wird schnell in die Geschehnisse mit einbezogen. Fürs bessere Verstehen gibt es im hinteren Bereich eine Karte auf der man nachschauen kann wo man sich gerade auf der Insel literarisch bewegt. Felix Faber, den es als deutscher Auswanderer dorthin verschlagen hat, arbeitet als Journalist und kreuzt immer wieder den Weg der Ermittlerin Ana Montera, die auf die Insel strafversetzt wurde. Heimisch fühlt sie sich dort noch nicht. Ihr Kollege Ruiz versucht ihr dabei behilflich zu sein. Felix hat sich entwickelt und kommt nun für mich sympathischer rüber. Mein Lieblingscharakter ist und bleibt hier allerdings Ana. Die Kapitel halten die Spannung, denn es wird in mehreren Strängen erzählt, aus denen der Ermittler, der Journalisten und in Ich Form vom Mörder. Gut gefällt mir hier auch die Kombinatinon zwischen Ermittlungen, Privatem und Lokalem. Da wird das Lesen nie langweilig. Ebenfalls gut finde ich die Einfügung der spanischen Wörter, so kann ich ein wenig spanisch üben und wenn ich ein Wort mal nicht zuordnen kann, schaue ich im hinteren Bereich ins Glossar, dort gibt es die Übersetzungen. Die Auflösung war ebenfalls gelungen, denn die war eher zufällig und ich hatte denjenigen überhaupt nicht auf dem Schirm. Wer gerne ruhige und unblutige Krimis mit viel Lokalkolorit liest, der hat garantiert seinen Spaß mit dieser Reihe.

Die Akte Madrid / Lennard Lomberg Bd.2

weniger gut

Leider habe ich hier seit langem mal wieder ein Buch erwischt, was sich laut Klappentext wirklich interessant anhört, aber trotzdem nicht meins ist. Auch mein erster Blick in die Leseprobe konnte mich sofort begeistern. Das Cover in den ruhigen Grüntönen gehalten, mit dem angelehnten Spiegel im Bilderrahmen, ebenfalls ansprechend. Es handelt von einem Kunstraub, einem ungeklärten Mord und das Geheimnis der Akte Madrid. Es ist bereits der 2te Fall in dem Lennard Lomberg ermittelt. Hier handelt es sich um mehrere verschiedene Zeitstränge. Die Jahre 2016, 1968, 1923 und 1943 sowie wahnsinnig viele verschiedene Ortschaften. Vielleicht war es ein Fehler den ersten Band nicht zu kennen, ich wurde auf jeden Fall erschlagen von der Masse an Charakteren. Am Ende des Buches sind zwar alle aufgelistet, aber wer hat schon Lust während des Lesens immer wieder nach hinten zu blättern und zu schauen, um welche Person es sich gerade handelt? Ich nicht, schließlich stört das jedes Mal meinen Lesefluss. Was mich hier ebenfalls gestört hat, sind die kurzen Kapitel. Gerade habe ich mich eingelesen und auf die Charaktere eingestellt, beginnt schon wieder ein neues Kapitel mit einer anderen Ortschaft und anderen Charakteren. Ich lese gerne Bücher zum Abschalten, aber hier konnte ich nicht abschalten, im Gegenteil, hier muss man schon sehr interessiert an Kunst und Politik sein um überhaupt bei den Geschehnissen den Durchblick zu behalten. Von mir gibt es ein großes Kompliment an den Autoren Andreas Storm für dieses komplexe gut kombinierte Werk, was für mich schon mehr an ein Sachbuch als an einen Kriminalroman erinnert. Ich habe da allerdings was anderes erwartet und empfehle es eher nicht.

Angriff der Molchgehirne / Battle of Schools Bd.1

ausgezeichnet

Wir hatten schon längere Zeit kein Buch mehr wo soviel gelacht wurde. Egal welche Altersklasse, hier lacht sich jeder schlapp. Battle of Schools Angriff der Molchgehirne ist der Start einer neuen Kinderbuchreihe von Nicole Röndigs erschienen bei cbj. Sie schreibt seit vielen Jahren Artikel und Geschichten für Kinder, unter anderem für das Magazin Geolino und die Radiosendung Ohrenbär. Das merkt man auch am Schreibstil und dem Ideenreichtum in der Geschichte. Eine Gesamtschule und ein Gymnasium sind sich spinnefeind und täglich damit beschäftigt den jeweils anderen egal wie kräftig in die Pfanne zu hauen. Sogar die Lehrerschaft beteiligt sich an diesem Wettkampf. Dann sollen die beiden Schulen bei einem Wettkampf gegeneinander antreten. Ihr glaubt es nicht, was da alles passiert, denn Jos neue Freundin geht auf die Schule des Feindes.

Wir haben das Buch im Wechsel gelesen und nicht nur die Mädchen ( 10 + 12 J.) haben dabei ständig gekichert. Johann Sebastian Schulz, kurz Jo genannt, wollte nach dem Umzug mit seinen Eltern in Bielstedt auf keinen Fall wieder auf eine Schule wo Musikunterricht und Theaterstunden Vorrang haben. Auf seiner vorherigen Schule wurde er von seinen Mitschülern wegen seiner glockenklaren Stimme ständig als Lady Gaga bezeichnet. Auf der Gesamtschule Bielstedt beschäftigt man sich eher mit Naturwissenschaften und Robotik. Ja, wenn Jo wüsste.

Jo und seine Verbündeten haben uns grandios unterhalten. Nicht nur mit ihrem Wortwitz, auch mit ihren genialen Streichen und mit den tollen schwarz weiß Illustrationen von Tine Schulz. Es ist kindgerecht, hat 28 kurze Kapitel, die jeweils mit einer fettgedruckten Überschrift starten und vermittelt Werte, wie Freundschaft und Gemeinsamkeit. Ein Kinderbuch mit dem wirklich jeder seinen Spaß haben wird. Gerne mehr davon.

Zahnalarm

ausgezeichnet

Bei uns gibt es leider häufig Stress, wenn abends oder auch morgens die Zähne geputzt werden sollen. Der Gang zum Zahnarzt ist ebenfalls nicht beliebt, da fiel mir das Buch mit seinem ansprechenden Hardcover und dem lustigen Titel auf. Vorlesegeschichten zum Anbeißen wollten wir hier unbedingt hören und davon gibt es sogar 12 Stück. Wackelzahn Zahnalarm gibt es zwar momentan bei uns nicht, aber vorbereiten ist immer gut. Die Zahnwichtelin Blitzi Blank sorgt mit ihrem Freund Willi im Wichtelwald für die Zahnpflege der Tierkinder. Willi ist ein Roboter, der bei dem Wort Zahnalarm sofort alles zusammen packt, was man dafür braucht. Die Zahnfee, eine gute Freundin der beiden, sorgt dafür, dass sich für jeden ausgefallenen Milchzahn ein kleines Geschenk unter dem Kopfkissen findet. Was das wohl ist?

Kathrin Lena Orsa merkt man die Liebe zu Kindern und diesem Thema an. Liebevoll und mit kindgerechten Worten erzählt sie in ihren 12 kleinen Vorlesegeschichten über die Mundhygiene. Schön werden die zahlreichen Apparaturen des Zahnarztes erklärt und auch warum es so wichtig ist die Zähne zu pflegen. Die passenden bunten Illustrationen dazu hat Elli Bruder gemacht. Die sind alle wirklich schön und nett anzuschauen.

Besonders gut hat uns am Ende das Zahnalarm Rätsel gefallen. Dafür gibt es sogar eine Zahnalarm Urkunde von Blitzi Blank und Willi. Es ist ab 3 Jahren empfohlen, ich habe es schon unseren 2 jährigen vorgelesen. Da die Geschichten kurz gehalten sind und viele Illustrationen haben, hat es gut gepasst.

Die Superkartoffel - Das Mini-Zeitportal

ausgezeichnet

Mittlerweile haben wir schon einiges von den Egmons Bäng Comics im Regal stehen.Die Superkartoffel kannten wir allerdings bis jetzt noch nicht und somit waren wir total gespannt darauf zu erfahren, was uns denn hier erwartet. Superkartoffel ist in Wirklichkeit Supermax, der vom Doktor Megafies verwandelt wurde. Es gibt aber noch Hoffnung für den Gemüse - Helden und wir begaben uns mit ihm auf eine Reise in die Vergangenheit. Was haben wir gelacht! Bereits das Cover mit der kleinen Superkartoffel verleitet zum Schmunzeln. Die Zeichnungen sind großflächig und die Sprechblasen halten sich in Grenzen, aber genau diese Dinge sind für etwas Lesefaulere total toll. So lesen sich die 112 Seiten natürlich zügig voran. In dem Comic befinden sich sogar zwei Geschichten. In einem reist Superkartoffel in die Vergangenheit und in dem anderen versucht er ein Riesenhuhn aufzuhalten. Den meisten Spaß hatten wir mit Olivia Federbein. Die ganzen Charaktere sind sowieso schreiend komisch, auch von der Namensgebung her. Die Zeichnungen sind mir von der Farbgebung her zwar manchmal zu dunkel gehalten, gefallen mir bzw.meinen Mitlesern jedoch sehr gut. Der Schreibstil ist einfach und eignet sich schon für Erstleser, es ist ausgesprochen schräg, lustig, lebhaft und keinesfalls brutal. Sehr empfehlenswert für alle Altersklassen ab 7 Jahren.

Das Zeitportal (Band 2) - Entführt in die Vergangenheit

ausgezeichnet

Um der drögen Langeweile an diesen Regentagen zu entkommen, kam uns das Zeitreiseabenteuer von Patrick McGinley genau zum richtigen Zeitpunkt. Das es bereis Band 2 ist haben wir nur durch Zufall gesehen, hat aber überhaupt nicht gestört, denn wir waren sofort in der Geschichte drin. Der Anfang ist so spannend geschrieben, dass wir dachten wir befinden uns in einem Agentenfilm, denn es startet mit dem Jahr 1961. Anschießend lernen wir erst Felix und seine Freunde Jonas, Nina und Anton kennen. Sie sind uns alle sofort sympathisch, könnten sich so in unserem Bekanntenkreis befinden. Für die erste Spannung sorgt dann auch direkt das Entführen von Felix. Da hatten wir schon die ersten Fragen im Kopf. Seinen Freunden und allen anderen in Irrlach geht es natürlich auch nicht anders. Als Jonas, Nina und Anton dann noch ein Foto in einem Jahrbuch der Sechzigerjahre von Felix entdecken, sind sie ganz ratlos. Was passiert hier? Gibt es tatsächlich Zeitreisen? Das Buch hat ein hochwertiges Hardcover, welches einen totalen Blickfang bietet. Man sieht das Zeitportal und in seinem gleißenden Licht einen Jungen. Auf der Rückseite ist nur noch das Portal zu sehen, der Junge ist verschwunden. Es spielt auf verschiedenen Zeitebenen, die aber deutlich gekennzeichnet sind. Jedes einzelne Kapitel hat eine Überschrift und ist von der Länge her angenehm. Der Schreibstil ist kindgerecht und das Schriftbild sehr angenehm. Die Geschichte selbst ist voller Spannung, vor allem weil hier auch noch einiges an Geschichte vermittelt wird. Zusätzlich zeigt es wie wichtig doch Freundschaften sind. Uns allen hat dieses Zeitreiseabenteuer total gut gefallen und es war schnell zu Ende gelesen. Ein tolles Buch, empfehlenswert ab einem Alter von 10 Jahren.

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Nova - Aufbruch in die Wildnis

ausgezeichnet

Nova Aufbruch in die Wildnis von Megan Wagner Lloyd erschienen im Karibu Verlag ist eine Geschichte, die zu Herzen geht. Nova sieht man bereits auf dem herrlichen Cover, mitten im Wald und ganz allein. Die Farbgebung des Hardcovers ist in matten warmen Tönen gehalten und passt sehr gut zu der ganzen Geschichte. Nova ist eine wohlbehütete kleine Hauskatze, die mit Ma Millie in einem kleinen Haus lebt. Hierhin verirrt sich außer dem entfernten Nachbar Jacob nie jemand. Dann wird Ma Millie sehr krank und Nova entschließt sich ihre Wohlfühloase zu verlassen um Jacob zur Hilfe zu holen. Dafür muss sie aber durch den dunklen und gefährlichen Wald. Zum Glück trifft sie auf schlaue Hilfe. Wir haben Nova und Ma Millie sofort gemocht und haben das Buch mit seinen 168 Seiten an einem Tag gelesen. Die Mädchen mussten unbedingt das komplette Abenteuer im Schnelldurchgang erleben, denn gerade Natur und Tiere sind ein beliebtes Thema hier. Der Schreibstil ist kindgerecht und ruhig. Durch das größere Schriftbild ist es auch zügig lesbar. Die einzelnen Kapitel sind kurz, starten jeweils mit der Kapitelzahl und einer schönen kleinen schwarz weiß Illustration. Es ist sehr rührend und zeigt auch das nicht immer alles nur schön ist bzw.wie es in der Realität zu geht und diese auch Gefahren birgt. Einige Stellen sind schon sehr traurig und man sollte dies dann mit den Kindern besprechen. An Werten vermittelt es Mut, Stärke und Selbstbewusstsein. Uns allen hat das Abenteuer sehr gut gefallen und als Altersempfehlung würden wir hier ab 8 Jahre angeben.

99 wunderbare Ideen, die nichts kosten

sehr gut

Manchmal weiß man ja nicht so genau was man überhaupt unternehmen soll. Dabei kann einem das kleine Büchlein 99 wunderbare Ideen die nichts kosten helfen. Wertvoll heißt nicht teuer - schöne Freizeitmomente erleben mit einfachen Mitteln. Es bietet 96 Seiten witzige Inspirationen und Geldbeutelschonend. Hört sich auf jeden Fall vielversprechend an. Nun war ich doch gespannt darauf, was ich hier alles so an Vorschlägen finde. Die Vorschläge sind eigentlich alle nichts Neues für mich. Hier finden sich Drei Gänge Menues, Backvorschläge, Tipps für Veranstaltungen, Spaziergänge, Flohmärkte, Fahradtouren, Bastelvorschläge etc. Zum Verschenken, als kleines Mitbringsel oder einfach nur als Spielerei für Nebenbei finde ich es allerdings nicht schlecht.

Camillo, ein Hund macht Ferien / Erst ich ein Stück, dann du Bd.5

ausgezeichnet

Camillo, ein Hund macht Ferien von Patricia Schröder erschienen im cbj Verlag, kam für uns gerade zur richtigen Zeit. Unser Urlaub am Strand ist zwar bereits vorbei gewesen, aber so konnten wir einen zusätzlichen tollen Leseurlaub erleben und das auch noch mit einem Hund, denn den gibt es bei uns nicht. Erst dachte Camillo ja noch seine Familie wollte ihn einfach so zurücklassen, aber dann bemerkt er, dass sie sich in Urlaub am Meer befinden. Sein Problem ist, dass die Menschen ihn ständig falsch verstehen und ihn gerne auslachen. Schließlich erhält Camillo aber auch seine Chance zu zeigen, dass er noch anders kann.

Das Buch ist aus der Kinderbuchreihe zum Lesenlernen und -üben. Hier lesen die Vorleser die längeren Passagen in kleiner Schrift und die Anfänger die kleineren Passagen in Fibelschrift. Perfekt zum gemeinsamen Lesen. Sehr gut eignet es sich aber auch für die etwas Lesefauleren und zum ersten alleinigen Lesen. Wir lesen immer zusammen, kannten diese Reihe vorher aber noch nicht.

Erzählt wird hier aus der Sicht des Hundes, was die ganze Sache natürlich noch spannender macht. Camillo wurde hier sofort ins Herz geschlossen. Niedlichkeitsfaktor hoch drei. Jule und Joschi sowie Herrchen und Frauchen sind eine ganz normale Familie. Sie sind liebevoll und leicht vorstellbar dargestellt, auch wenn wir Frauchen manches Mal etwas unwirsch fanden. Der Urlaub ist lustig und gut durchdacht erstellt. Uns gefällt vor allem, dass er kindgerecht die möglichen Gefahren im Wasser mit Schwimmtieren aufzeigt.

Das Hardcover liegt gut in der Hand, die Gestaltung ist sehr übersichtlich, es zeigt die Kinder mit Camillo am Strand und macht Lust auf Urlaub. Die Innengestaltung ist angenehm, auf jeder Seite finden sich zahlreiche liebevoll gestaltete bunte Illustrationen von Marina Rachner.

Ein tolles Ferienabenteuer, das wir bestimmt noch öfter gemeinsam erleben werden.