Der rote Faden No.1: Engel passen auf dich auf

ausgezeichnet

Klein aber fein!
Eine wunderschönes, edel gestaltetes Büchlein oder vielleicht eher: Heftchen, mit wunderschönen Sprüchen aus aller Welt, und einer geistreichen kleinen Weisheitsgeschichte - klein, aber "geballt" viel Schönes darin. Eine Super-Alternative zu einer persönlichen Grußkarte, da auf der ersten Seite zwei schön gestaltete Zeilen zu finden sind, auf denen man vermerken kann, von wem und für wen das Büchlein gedacht ist.
Oder einfach ein Mitbringsel, wenn man kein "großes" Geschenk überbringen möchte oder "darf". Auf jeden Fall, wenn man sagen möchte: besser als die schönsten Geschenke, sind gute Wünsche und Inspirationen von Herz zu Herz.
Es ist mein Favorit aus der Reihe "der rote Faden", in der es noch weitere nette Büchlein zu vielen unterschiedlichen Themen gibt.

Faszien-Rolle ( mit DVD und Anleitung)

ausgezeichnet

Eine tolle Rolle!
So etwas suchte ich schon lange.
(Vor einer halben Ewigkeit hatte ich ein sog. Alta-Major-Rolle aus Holz für die Massage der Wirbelsäule, aber sie erreichte die Halswirbelsäule zu wenig und den Rücken zu stark, immerhin rollten dabei massive Holzringe auch quer über sämtliche Rippen.)
Die Selbstmassage der Faszien, also des Bindegewebes, ist nicht einfach nur ein "neuer Hype", sondern eine vorzügliche Sache zur sehr effektiven Lösung von Verspannungen für alle, vom nicht sportlichen Büromenschen oder Friseur (der ja sehr aufpassen muß, dass durch das ständige Vorbeugen kein Rundrücken mit Schmerzen entsteht) über den einfachen Sportler bis hin zum Höchstleistungssportler (der ich nicht bin, aber aufgrund der Erklärung auf der beiliegenden DVD sehr einleuchtend erklärt wird warum). Bei der Selbstmassage durch die "Black Roll" ist weniger eher mehr, das heißt, es ist eine langsame Bearbeitung angesagt, bei der man seine ganz persönlichen Blockaden aufspürt und sanft diese Bereiche massiert. Die Übungen sind auf der DVD sehr gut gezeigt, zum sofortigen Mitüben müßte man aber eher immer wieder auf den Pause-Button drücken, insbesondere weil bei den Extremitäten die Übung immer nur für eine Seite gezeigt wird - es wird aber empfohlen, dass man z.B. das eineBein zuerst komplett "durcharbeitet", bevor man zum anderen Bein wechselt - und danach idealerweise nochmals das erste Bein und nochmals das zweite. Das kleine Poster ist auch sehr gut und übersichtlich gestaltet, übersichtlich auch deshalb, weil nicht so arg viel Übungen darauf sind, was ich aber nicht als Manko werte, denn es sind alle Hauptübungen darauf sehr gut dargestellt und weitere fallen einem dann ganz individuell ein, wenn man mit der Rolle immer vertrauter wird. Ich hatte starke Verspannungen im Lendenwirbelbereich, an denen ich anfangs zu viel gearbeitet und dann am nächsten Tag so etwas wie einen ordentlichen Muskelkater hatte, aber das verschwand dann nach und nach und ich hab' dann schnell begriffen, dass hierbei andere Maßstäbe gelten. Der Vorteil: man kann mit wenig Aufwand sehr viel Gutes für sich tun und wie bei der "Dorn-Methode" ist hier das Geniale, dass man selbst lernt, was man wo und wie braucht und so allein dadurch ein besseres Körpergefühl entwickelt, was einem beim Sport genauso wie im Alltag generell sehr dienlich ist. Direkt nach der "Black Roll" Massage stellt sich ein wohliges Gefühl von Kraft und Frische ein, ohne dass man dadurch "aufgedreht" wird. Ich benutze sie auch gern noch vor dem Schlafengehen, damit ist der Schlaf auch nochmal verbessert. Die "Black Roll" ist aus sehr festem Styropor, wenn ich nicht irre, und sie riecht NICHT! Es soll ja einen aktuellen Test in "Ökotest" geben, wo viele Rollen wegen ihrer Ausdünstungen nicht gut weg kommen (aber auch deshalb allesamt keine guten Bewertungen bekommen, weil die Wirksamkeit als nicht nachgewiesen gilt, doch da kann ich nur sagen: "probieren geht über studieren!" Denn wie wir nicht erst seit den Empfehlungen von Angie Holzschuh wissen, haben sehr viele körperliche Beschwerden mit Blockaden an der Wirbelsäule zu tun!)
Alles in allem - ein tolles "Rundum-Paket", das Einzige, das ich vermisse, ist ein Faszienball, der diesem Paket nicht beiliegt und den man meiner Meinung nach auch haben sollte - oder notfalls einen Tennisball, aber der dürfte meist zu groß sein. Im Übrigen gibt es auf dem Markt Rollen und Bälle in verschiedenen Größen und Härten. Die Rolle in diesem Paket finde ich auf jeden Fall sehr gut, wenn man nur eine anschaffen möchte und keine besonderen Anfangsprobleme hat. Doch auch ohne Faszienball: man hat schon mal alles zum Einstieg und das Preis-Leistungsverhältnis ist auch sehr gut.

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Ein Mann, ein Fjord

gut

Ich hab' mir ehrlich gesagt mehr erwartet - die Geschichte ist schon lusitg und unterhaltsam, aber sie kommt für mich nicht an "Ich bin dann mal weg" als Hörbuch von Harpe Kerkeling heran, bei weitem nicht! Die beiden Geschichten sind vielleicht nicht wirklich zu vergleichen und es ist schwierig, denke ich, eine Geschichte lustig, unterhaltsam UND mit Tiefsinn auszudenken. Ich hatte wohl einfach eine andere Vorstellung von "Ein Mann ein Fjord" .... Aber die Stimmen und Stimmungen sind sehr gut gemacht.

Meine kleine Strick-Farm

gut

"Meine kleine Strick-Farm" von der in England sehr bekannten Autorin Fiona Goble stellt für mich das Schönste dar, das hierzu auf dem Markt ist, dennoch muss ich gleich vorweg schicken: es enthält leider teilweise Ungenauigkeiten, die zu großen Mißverständlichkeiten führen und es ist so wie es derzeit vorliegt NICHT für Anfänger zu empfehlen. Zum Beispiel bei der Anleitung für das Pferd kommt man meiner Meinung nach erst darauf, wie das gemeint sein kann, wenn man sich selbst eine Skizze dazu anfertigt und den ganzen Schnitt selbst durchplant, andernfalls kann es tatsächlich passieren, wie eine Rezensentin auf amazon schrieb, dass sie als erfahrene Strickerin nach mehrfachen Versuchen die Geduld verlor und das Buch weggeworfen hat, nachdem sie für 50 € Wollgarne speziell für diesen Zweck gekauft hatte. Es liegt übrigens nicht an der Übersetzung aus dem Englischen, denn auch auf dem englischen Buchmarkt findet man Rezensionen in dieser kritischen Richtung - leider. Ich schrieb bereits den Verlag in dieser Sache an, bisher ohne Antwort - bleibt abzuwarten ob es eine Neuauflage geben wird.
Ich bestellte mir das Buch trotzdem, obwohl ich vorher wußte, dass es schon Ärgernisse und Schwierigkeiten gab und kann sagen: wer Erfahrung hat und ein wenig Forschergeist und auch vorgewarnt ist, dass er den Anleitungen nicht blind folgen sollte, für den ist das Buch dennoch eine wunderschöne Fundgrube an Anleitungen und / oder Inspirationen für eigene Entwürfe!

Apfelschälmaschine

ausgezeichnet

Absolut genial!
Diese Maschine funktioniert fantastisch! Sie ist stabil gebaut, der drehbare Holzgriff ist nur noch zu montieren und dann kann´s dank einer sehr guten Beschreibung inclusive Bild mit Bezeichnung der beschriebenen Teile losgehen - zunächst meint man nämlich noch, dass das kompliziert sein könnte, zu verstehen, dieses Gerät zu bedienen - das Gegenteil ist der Fall. Und es macht nicht nur Kindern Spaß, sondern auch Erwachsenen jeden Alters, die sich an mechanischen Geräten, die wirklich funktionieren erfreuen können, möchte ich mal behaupten.
Die Anleitung betont natürlich ganz richtig, dass ein Erwachsener bei der Bedienung durch Kinder dabei die Aufsicht übernehmen soll, es handelt sich immerhin um ein Gerät, das in dreifacher Weise schneidet: es schält den Apfel - diese Funktion kann man aber auch ganz einfach abstellen, falls man den Apfel mitsamt Schale entkernen und in Ringe schneiden möchte, es entfernt das Kernhaus und schneidet den Apfel spiralförmig gleichmäßig, und um Ringe zu erhalten, schneidet man nach der Bearbeitung durch die Apfelschälmaschine den Apfel mittels eines Messers einmal senkrecht an einer Stelle durch und fertig hat man wunderbare und gleichmäßige Apfelringe mit oder ohne Schale! Hingewiesen wird noch, dass der Apfel jeweils nicht zu weich sein darf und dass man den Apfel möglichst gerade mit der Stielseite aufsteckt, das sind die eizigen Vorbedingungen für tadellose Ergebnisse. Ich hab´mir dieses Gerät angeschafft, weil wir im Herbst viele Äpfel aus eigenem Garten haben und aus einem großen Teil gerne Apfelringe selbst herstellen, das ist ohne so eine tolle Vorrichtung viel Arbeit und nicht selten auch noch gefährlicher, wenn man z.B. versucht, das Kernhaus aus einem sogenannten Apfelentkerner herauszudrücken, wenn es darin fest stecken bleibt.
Fazit: ich bin super zufrieden und kann die Apfelschäl-, entkern- und schneidemaschine allerwärmstens empfehlen - die ich nur durch Zufall fand, als ich nach Artikeln unter der Rubrik "Spielwaren" für meine Enkelkinder Ausschau hielt.
Vielleicht sollte man auch noch an anderer Stelle darauf hinweisen, dass man so ein außergewöhnliches Produkt bei buecher.de hat? Damit noch mehr Leute an meinem Glück mit teilhaben können? :-)

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