Resilienz Yoga

ausgezeichnet

Wer sich mit dem Thema Resilienz bisher noch nicht beschäftigt hat, bekommt hier eine gute Erklärung und Anregungen diese seelische Kraft in sich zu fördern und im inneren Gleichgewicht zu halten. In Verbindung mit Yoga verfestigt sich das gelernte weil der Körper so zusammen mit dem Geist trainiert wird. Die Übungseinheiten werden gut bebildert und verständlich erklärt. Gabriele Pohly zeigt eine klare Linie, nach der ich meine mentalen und Physischen Übungen ausrichten kann. Mir gefällt die beschriebene liebe zur Einfachheit. Man braucht nicht viel um das im Buch beschriebene umzusetzen. So kann ich im Alltag unkompliziert meine Übungen integrieren. Mir gefällt außerdem das lösungsorientierte Denken, welches hier vermittelt wird. Ein Lehrbuch für die Seele.

Die Schule meines Lebens

ausgezeichnet

Das Lesen der kurzweiligen Kapitel habe ich mir aufgeteilt - jeden Tag ein oder zwei dieser interessanten Interviews, die ich jedem zu lesen ans Herz legen möchte, der seinen Horizont über Erfahrungsberichte anderer erweitern möchte. Zu Wort kommen: Wolfgang Joop, Anne Will, Sarah Kuttner, Sabine Rückert und viele andere. Zum Vorwort: Matze Hielscher tat sich in der Schule schwer und quälte sich durch den Lernstoff. Irgendwann begriff er, dass alles was er greifen kann, sprich tut, in seinem Bewusstsein besser hängen bleibt und ihm die Möglichkeit gibt, mehr aus sich und seinem Leben zu machen, ohne zuvor einen Hochschulabschluss absolvieren zu müssen. Er hat quasi keinen geraden, konventionellen Weg eingeschlagen. Über Podcasts konnte Matze Hielscher sein Wissen immer wieder auffrischen und aufstocken. Beim Joggen, stundenlang, Tag um Tag. In ihm wuchs die Idee interessante Menschen zu interviewen und selbst einen Podcast zu gestalten. Darüber entstand dieses Buch. Durch die Erfahrungsberichte und Erzählungen dieser erfolgreichen Menschen, konnte auch der Autor aus neuen Inspirationsquellen schöpfen. Ich mag den fröhlich gelb gefärbten und schmucklosen Einband. Er passt gut zum Inhalt, denn mit einer positiven Einstellung und kindlicher Neugierde, sollen wir unser Kreativitätspotential entwickeln und zwar aus uns selbst heraus. So findet jeder seinen Weg. Eine tolle Mut machende Lektüre, nicht nur für Querdenker.

Komm in meine Küche!

ausgezeichnet

"Komm in meine Küche!" ist mehr als nur ein Kochbuch. Neben den vielen Köstlichkeiten, lernen wir als LeserInnen die Menschen hinter den Rezepten kennen. Sogar ein Blick in die hauseigene Küche wird einem gewährt. Man erfährt außerdem in welcher Region des jeweiligen Herkunftslandes die vorgestellten Leute geboren wurden, außerdem das Alter, der Familienstand und - was ich besonders interessant finde - die Lieblingsmusik. So verbindet die Menschen nicht nur das wundervolle Essen, sondern auch Klänge, Rhythmen und alles was dazu gehört. Die Idee sich auf verschiedenen Ebenen kennen zulernen, finde ich ganz wunderbar! Das Buch will die Idee einer sozialen und bunten Stadt beflügeln. Ein tolles und aus meiner Sicht sehr wichtiges Projekt, welches hoffentlich buchstäblich weiterhin Früchte Trägt. Zu den Rezepten: Alles ist verständlich erklärt und mit anregenden Bildern untermalt. 21 Nationen laden hier zum Nachkochen und Kennenlernen ein.

Wenn es dunkel wird

ausgezeichnet

Mein erstes Buch des Autors, nicht mein letztes. Mir haben die Erzählungen sehr gefallen. Jede hat ihre Eigenart, unterhält, ist kurzweilig und lädt zu nachdenken ein.
Die beschriebenen Hauptfiguren befinden sich in angespannten Situationen und entrücken der Realität mittels ihrer Fantasie - jedoch scheint es nicht die bewusste Gedankenwelt der Protagonisten zu sein die sie Leitet, sondern ihre Ängste und Sehnsüchte, welche sich gewissermaßen verselbstständigen. Dadurch geschehen mitunter merkwürdige Dinge und da wo es nicht weitergeht, findet der Kopf ein Ventil, es entspinnen sich phantastische Geschichten. Mir hat sehr gefallen wie der Autor jeder einzelnen Erzählung eine ganz eigene Dynamik verleiht und mich mitnimmt in das innere Erleben der Figuren, die mit ihren Alltagskämpfen und tiefliegenden Wünschen mit Sicherheit viele Leser berühren.

1 von 2 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Angst kocht auch nur mit Wasser

ausgezeichnet

Dieses Buch richtet sich nicht nur an Betroffene, sondern auch an Therapeuten, denn die bildhafte Darstellung von Problemen und deren Lösung ist in der Fachwelt noch nicht ganz angekommen. Das Vorwort kann übersprungen werden, aber ich fand es ganz aufschlussreich, über welche Schlüsselerlebnisse Dan Katz dazu gekommen ist dieses Buch zu schreiben. So lernen die Leser zunächst die Echse im Kopf kennen. Sie liegt träge in der Birne und lähmt einen, so dass ein durchbrechen des Gedankenkarussells unmöglich erscheint. Jedoch erläutert der Autor in kurz gehaltenen Texten, in Verbindung mit witzigen Darstellungen die Grundproblematik und eröffnet neue Perspektiven, die Dinge anders wahrzunehmen und sich wieder neu zu entdecken.

2 von 2 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Aussteigen, einsteigen, los!

sehr gut

Diana und Percy stehen mitten im Leben. Sie haben einen stabilen Freundeskreis. Er ist Yoga-Lehrer, sie hat einen Catering-Service. Ihre drei Kinder und der Hund vervollkommnen das Familienleben. Doch als der älteste Sohn nicht mehr zur Schule gehen will, kommt der Stein ins Rollen und das Elternpaar entscheidet sich, mit Kind und Kegel dauerhaft auf Reisen zu gehen. Dabei geht nicht immer alles glatt und es hat mir gefallen, dass in dem Buch ehrlich berichtet wird, was schief gehen kann, wenn man sich zu fünft mit Haustier in einen kleinen Bus quetscht und in die Ferne rollt. Etwas auf die Nerven gegangen sind mir die ständigen Erläuterungen von Diana, wie man sich ihrer Meinung nach ernähren soll. Ich verstehe gut, dass sie ihre gesunde Lebensweise in die Welt hinaustragen möchte, aber Fleischesser sind aus meiner Sicht keine schlechteren Menschen. Das umweltfreundliche Reisen, vom Sprit für den Bus abgesehen, liegt den beiden halt sehr am Herzen und so fließen auch einige wertvolle Tipps und schmackhafte vegane Rezepte in den Erlebnisbericht mit ein. Das Unterrichten der Kinder geschieht oft in freier Form, wo auch die Erwachsenen ihre Wissenslücken füllen können. Freude und Streit, genießen und traurig sein - all dass haben sie erlebt. Ich weiß nochnicht ob ich nun mehr Lust zum Reisen habe, aber das Buch würde ich als Erfahrungsbericht auf alle Fälle empfehlen.

Feierabendfood vegetarisch

ausgezeichnet

Das Cover hat mich angesprochen. Beine hochlegen und ein leckeres gesundes Essen genießen. Diese Rezepte, sind, wenn man die Grundzutaten zuhause hat, leicht und unkompliziert zuzubereiten. Auch wer kein Soja verträgt, kommt hier auf seine kulinarischen Kosten, denn der Speiseplan beinhaltet vielfältige Eiweißlieferanten, wie Bohnen, Käse, etc. Abwechslungsreich und bunt kommen die Gerichte auf den Tisch und das ohne stundenlang in der Küche hantieren zu müssen. Unter "abschalten durch auspowern", Geht die Autorin darauf ein, wie man am besten mit seiner überschüssigen Anspannung umgeht. Ein anregendes Büchlein zum gesund Schlemmen.

Eine Frau räumt auf

ausgezeichnet

Wir wollen nicht, dass sie kommt. Und auch sie will nicht kommen. Janine Schweitzer hat in ihrem Beruf als Tatortreinigerin und Messie-Entrümplerin viel gesehen, gerochen und erlebt. Trotz all dem Leid, der Unordnung und den Zeichen des Todes, hat sie die Gabe bei sich zu bleiben, mit Elan weiterzumachen und jeden Fall bzw den Ort des Geschehens neu zu betrachten. Verluste in ihrem eigenen Leben haben sie neben der Trauer auch stark gemacht und ihre Fähigkeit empathisch zu sein und anzupacken nicht blockiert. Schockierend aber auch kurios sind die Berichte aus Schweitzers Arbeitsalltag. Die Würde der beschriebenen Personen liegt der Autorin am Herzen. Pietätvoll aber auch schonungslos nimmt sie den Leser mit auf den Spuren der Tatorte und Messiehäuser/-Wohnungen. Im letzten Kapitel weist Janine Schweitzer auf Telefonnummern der Seelsorge und dem Messie-Hilfe-Telefon hin. Auch möchte sie gerne den Satz "alles hat einen Anfang, nur die Wurst hat zwei" prägen. So macht sie Angehörigen und Betroffenen Mut, klärt aber auch kurz auf, welche Fallstricke warten, in dem zum Beispiel zu hohe oder falsche Erwartungen gesetzt werden. So kann ein Mensch mit einer Denk-Umleitungs-Störung mit gängigen Aufräumtipps nicht viel anfangen. Da muss ein vernünftiges Konzept her. Ich empfehle dieses Buch gerne weiter. Allerdings sind einige der wahren Geschichten aufgrund ihrer Schwere nicht einfach so weg zu lesen. Man braucht vielleicht Zeit für diese Lektüre. Danach hat man aber bestimmt ein neu gerütteltes Bild auf Menschen mit sonderlichen Problemen - und kann empathischer agieren.

1 von 1 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.