Würden Sie gern einmal ausprobieren, ob Sie „gesund können“? Wir verlosen zehn signierte Exemplare von Philipp Lahms Ratgeber „Gesund kann jede*r!“. Das Teilnahmeformular fürs Gewinnspiel finden Sie weiter unten auf der Seite!

„Gesund kann jede*r!“ von Philipp Lahm

Auf den Platz darf nur, wer in Topform ist: Als ehemaliger Spitzensportler weiß Philipp Lahm, wie wichtig es ist, auf seine Gesundheit zu achten. Heute bestreitet er keine Matches mehr, in denen er 90 Minuten lang volle Konzentration und körperliche Höchstleistungen abrufen muss – trotzdem ist ein guter Gesundheitszustand weiterhin von großer Bedeutung für den Unternehmer und Familienvater. Doch was definiert einen gesunden Lebensstil und wie gelingt es, diesen mühelos in den Alltag zu integrieren? Damit hat sich Philipp Lahm eingehend beschäftigt. Sein Ratgeber „Gesund kann jede*r!“ steckt voller anschaulicher Erläuterungen sowie praxistauglicher Tipps – und macht richtig Lust darauf, die eigene Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen! 

Der ehemalige Mannschaftskapitän der DFB-Auswahl hat beim Verfassen seines Ratgebers auf Teamarbeit gesetzt. Für „Gesund kann jede*r!“ hat er sich seinen eigenen Expertenkader zusammengestellt – bestehend aus der Ernährungswissenschaftlerin Stefanie Nann, der Ärztin und Wissenschaftlerin Prof. Dr. Yurdagül Zopf, dem Arzt Dr. Manfred Wagner und dem Mentaltrainer Wolfgang Sommerfeld. Die Zusammensetzung der Expertenrunde lässt es schon vermuten: Philipp Lahms Buch stellt ein ganzheitliches Gesundheitskonzept vor, das neben körperlicher Bewegung und ausgewogener Ernährung auch soziale, emotionale und spirituelle Aspekte einschließt. Was zunächst sehr theoretisch klingt, lockert Lahm durch Anekdoten aus seinem eigenen Leben auf. Die theoretischen Erläuterungen bilden vor allem die Grundlage für den hilfreichen Praxisteil des Ratgebers. „Gesund kann jede*r!“ enthält jeweils ein eigenes Kapitel für „Genussvolle und gesunde Rezepte“ und „Ausgewählte Übungen“, die wirklich jede*r zu Hause ausprobieren kann.