Dieses einfache Qi Gong-Programm aktiviert die Meridiane, macht die Gelenke beweglicher, kräftigt die Muskeln, steigert die Ausdauer und vertieft die Atmung. Darüber hinaus bauen die effektiven Übungen belastenden Stress ab, beugen Krankheiten vor und bewirken eine tiefe psychische Entspannung.
Anleitungs-CD mit Begleitheft! Das Wichtigste für unsere Gesundheit ist Bewegung. Um aber Stress und Alltagsbeschwerden zu bewältigen, benötigen wir mehr: die Harmonie von Geist und Körper. Qi Gong heißt die bewährte Heilmethode aus dem alten China, die uns mit sanfter Bewegungs- und Atemtherapie zu Ruhe und Gesundheit führt. Canda hat Qi Gong bei dem renommierten Qi Gong- &Tai Chi-Meister Kang Gun Xin in China erlernt und zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie Ihre Energie sanft fließen lassen können. Ein spezielles Warm-up bereitet Sie optimal auf das Programm vor. Herkunft und Nutzen der einzelnen Übungen erfahren Sie im zusätzlichen Infoteil!