Pilates Für Den Rücken-Einsteigerprogramm - Canda
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"Pilates für den Rücken" ist das ideale Einsteigerprogramm für Menschen mit Rückenbeschwerden, denn es stärkt die Muskeln, stabilisiert die Körperhaltung und steigert die Gelenkbeweglichkeit, ohne den Körper übermäßig zu belasten. Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.

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Produktbeschreibung
"Pilates für den Rücken" ist das ideale Einsteigerprogramm für Menschen mit Rückenbeschwerden, denn es stärkt die Muskeln, stabilisiert die Körperhaltung und steigert die Gelenkbeweglichkeit, ohne den Körper übermäßig zu belasten. Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.
Trackliste
CD
1Einleitung (Willkommen zu Pilates)00:04:26
2Infoteil (Über Pilates für den Rücken)00:05:05
3Armkreise
4Rudern
5Ruhehaltung
6Tiefenentspannung00:07:10