
Audio-CD
Hanna Somatics
Das Übungsprogramm zu »Beweglich sein ein Leben lang«
Gesprochen: Krauz, Manuela
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Das Audio-Übungsprogramm zum Jung- und FitbleibenThomas Hannas Übungen »Hanna Somatics« bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.Das Audio-Übungsprogramm dieser CD enthält Übungen aus dem erfolgreichen Buch »Beweglich sein - ein Leben lang«. Die Übungen, die jeder für sich allein ausführen kann, lindern sanft und nachhaltig Rückenprobleme, chronische Schmerzen, Verspannungen und ande...
Das Audio-Übungsprogramm zum Jung- und Fitbleiben
Thomas Hannas Übungen »Hanna Somatics« bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.
Das Audio-Übungsprogramm dieser CD enthält Übungen aus dem erfolgreichen Buch »Beweglich sein - ein Leben lang«. Die Übungen, die jeder für sich allein ausführen kann, lindern sanft und nachhaltig Rückenprobleme, chronische Schmerzen, Verspannungen und andere Beschwerden und helfen dabei, auch im Alter gesund und beweglich zu bleiben.
Einführung (2:42 min)
Lektion 1: Die Streckmuskeln des Rückens (8:34 min)
Lektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs (7:12 min)
Lektion 3: Die Taillenmuskeln (7:40 min)
Lektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten Muskeln (10:02 min)
Lektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der Beine (11:19 min)
Lektion 6: Die Muskeln des Nackens und der Schultern (13:42 min)
Lektion 7: Besser atmen (10:58 min)
Die täglichen Streckbewegungen (4:41 min)
Ausstattung: Mit 6-seitigem Booklet
Thomas Hannas Übungen »Hanna Somatics« bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.
Das Audio-Übungsprogramm dieser CD enthält Übungen aus dem erfolgreichen Buch »Beweglich sein - ein Leben lang«. Die Übungen, die jeder für sich allein ausführen kann, lindern sanft und nachhaltig Rückenprobleme, chronische Schmerzen, Verspannungen und andere Beschwerden und helfen dabei, auch im Alter gesund und beweglich zu bleiben.
Einführung (2:42 min)
Lektion 1: Die Streckmuskeln des Rückens (8:34 min)
Lektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs (7:12 min)
Lektion 3: Die Taillenmuskeln (7:40 min)
Lektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten Muskeln (10:02 min)
Lektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der Beine (11:19 min)
Lektion 6: Die Muskeln des Nackens und der Schultern (13:42 min)
Lektion 7: Besser atmen (10:58 min)
Die täglichen Streckbewegungen (4:41 min)
Ausstattung: Mit 6-seitigem Booklet
Produktdetails
- Erscheinungstermin: 23. Juli 2018
- Hersteller: Kösel,
- EAN: 9783466458707
- Artikelnr.: 52395725
Herstellerkennzeichnung
Kösel-Verlag
Neumarkter Straße 28
81673 München
produktsicherheit@penguinrandomhouse.de
Im Gegensatz zum Buch war mir die CD wenig hilfreich. Der Text wird zu schnell und distanziert mechanisch heruntergelesen. Die Pausen sind nicht der jeweiligen Übungssituation angepaßt. Vermutlich hat die Sprecherin, die sich wenig professionell anhört, die Übungen weder gesehen …
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Im Gegensatz zum Buch war mir die CD wenig hilfreich. Der Text wird zu schnell und distanziert mechanisch heruntergelesen. Die Pausen sind nicht der jeweiligen Übungssituation angepaßt. Vermutlich hat die Sprecherin, die sich wenig professionell anhört, die Übungen weder gesehen noch selbst mitgemacht.
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